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Gelatina deixa a pele mais bonita

Composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água, isenta de gordura e colesterol, a gelatina é ótima opção para quem também deseja manter a forma. Produzida a partir de proteína animal, especialmente do boi, ela fornece nove dos dez aminoácidos essenciais ao corpo humano. Por isso, protege as articulações e os ossos, restaura a vitalidade da pele e dos cabelos e ainda melhora a flacidez corporal.  A dose diária recomendada é de 2 a 10g (1 colher de chá a 1 colher de sopa) de gelatina hidrolisada, conhecida como colágeno hidrolisado, diluída em meio copo de água, ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, etc.  Os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo diário. Depois de obter o resultado desejado, é importante fazer uma manutenção, ou seja, o consumo deve ser incorporado ao cardápio. Ela pode ser ingerida sob a forma de sobremesas, mousses doces e salgadas, sopas, molhos, sucos, sorvete, como suplemento em pó ou encapsulado.

Canela reduz a glicose no sangue

A canela pode combater a diabetes tipo 2, afirma pesquisa realizada pela equipe de cientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.  Segundo os pesquisadores, a estrutura química da molécula proanthocyanidin, encontrada na canela, age como um substituto da insulina e pode potencializar a atividade desta substância no organismo.  Cerca de 30 voluntários foram submetidos a 40 dias de tratamento com uma solução composta de canela. O resultado foi a redução significativa dos níveis de glicose no sangue, além da diminuição das taxas de triglicérides e colesterol.

Açaí contra as cáries

Conhecido como excelente energético, o açaí também está sendo usado como solução odontológica. É que o corante da fruta amazônica ajuda a revelar a existência de placas bacterianas que se formam nos dentes responsáveis pelo aparecimento das cáries.   A novidade é um orgulho nacional, pois a pesquisa está sendo realizada pelo Laboratório de Corantes da Embrapa Amazônia Oriental, em Belém. Os primeiros testes foram bem-sucedidos. Se for realmente aprovada, a solução à base de açaí será comercializada. Além de um custo reduzido por ser natural, o produto é de fácil remoção e não tem gosto.

ESTRESSE - MAL DO SÉCULO

O Hospital do Coração acaba de concluir uma pesquisa inédita feita pelo serviço de check-up clínico com 611 pacientes. O levantamento, que inclui dados de homens (75%) e mulheres (25%), com idades entre 20 e 76 anos, aponta que 49% dos pacientes estão com estresse elevado. A faixa etária com maior nível de estresse é entre 30 e 39 anos. "É justamente a fase em que as pessoas estão mais empenhadas em se consolidar profissionalmente, fortalecer a carreira, e acabam trabalhando em excesso, se alimentam mal e não praticam atividade física", analisa Silvia Cury, chefe do setor de Psicologia do HCor- Hospital do Coração. As considerações da psicóloga ratificam outras constatações da pesquisa. Segundo o estudo do Hospital do Coração, 63% dos pacientes não fazem atividade física, 58% não apresentam nenhum tipo de cuidado preventivo em relação à saúde e 42% raramente reservam momentos para o lazer. "O stress está diretamente ligado aos hábitos de vida da pessoa, à rotina do dia-a-dia. Prova disso é que apenas 15% dos entrevistados afirmam ter uma qualidade de vida muito boa", ressalta Silvia. O fumo também é outro fator de risco atrelado ao nível de stress. Do universo pesquisado, 18% são fumantes e 100% têm ansiedade elevada. "As pessoas estressadas utilizam o cigarro como uma forma de aliviar a tensão e acabam prejudicando seriamente a saúde, principalmente o coração", afirma a psicóloga.

Medir o colesterol através da pele

Nova Tecnologia

Medir o colesterol através da pele. Esta é a mais recente técnica para avaliar a taxa de colesterol. O estudo está sendo desenvolvido pela Faculdade de Medicina da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos. Os pesquisadores compararam as taxas de colesterol na pele com o resultado de um exame de ultra-som nas carótidas, em 80 voluntários.   De acordo com James Stein, coordenador da pesquisa, os resultados obtidos pelo dois métodos foram muito semelhantes. Ele afirma que o novo método tem a vantagem de proporcionar agilidade na hora de obter os resultados. Além disso, a técnica é considerada simples.

SÃO PAULO

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LIVROS

Site muito interessante e útil. 

Ao se cadastrar no Portal, você ganha direito a descontos em livrarias em todo o Brasil,

pode participar de conversas com autores variados e divertir-se com jogos on-line.

Vale a visita. 

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Vale a pena. Visitem.

AUSCHWITZ - 60 AÑOS DESDE LA LIBERACIÓN

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THE MOON

Welcome to PENCILMATION  

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TRÊS ATITUDES

Na sociedade:
O egoísmo faz o que quer.
O orgulho faz como quer.
O bem faz quanto pode, acima das próprias obrigações.

No trabalho:
O egoísmo explora o que acha.
O orgulho oprime o que vê.
O bem produz incessantemente.

Na equipe:
O egoísmo atrai para si.
O orgulho pensa em si.
O bem serve a todos.

Na amizade:
O egoísmo utiliza as situações.
O orgulho clama por privilégios.
O bem renuncia ao bem próprio.

Na fé:
O egoísmo aparenta.
O orgulho reclama.
O bem ouve.

Na responsabilidade:
O egoísmo foge.
O orgulho tiraniza.
O bem colabora.

Na dor alheia:
O egoísmo esquece.
O orgulho condena.
O bem ampara.

No estudo:
O egoísmo finge que sabe.
O orgulho não busca saber.
O bem aprende sempre, para realizar o melhor.

Flora Brasiliensis On-line  

http://florabrasiliensis.cria.org.br.

AMOR

AMOR LEVA UM ANO PARA APARECER, DIZEM CIENTISTAS

Cientistas britânicos chegaram à conclusão de que não existe amor à primeira vista. Na verdade, dizem, leva no mínimo um ano para se amar alguém. O amor verdadeiro seria uma "combinação entre paixão, intimidade e comprometimento", que não surge em relações com menos de 12 meses.

Segundo o jornal britânico The Mirror, Uma equipe de médicos coordenada pelo Dr Jeff Gavin estudou 147 casais que se conheceram em um serviço de encontros via internet. Eles descobriram que 61% afirmam ter altas doses dos três ingredientes - e a grande maioria estava junto há um ano.

Cerca de 16% afirmou ter sentido "amor de companhia", com intimidade e comprometimento, mas sem paixão. Aqueles que haviam recém se conhecido ou não estavam juntos há tempo suficiente estavam passando, segundo os cientistas da Universidade de Bath, pelo período de "não-amor", com baixos índices dos três componentes.

"Até agora não houve nenhum estudo sistemático sobre relações formadas on-line. O amor é um importante indicador de sucesso, estabilidade e satisfação. É um conceito multi-facetado", define Gavin.

A Arte de Ralph Goins 

Pinturas Hiper Realistas

http://www.ralphlgoings.com/

GURUS DA SAÚDE 3

Os cinco mandamentos de
Ari Stiel Radu, reumatologista

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades fisicas poderá ser em vão
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recupar o atraso de dez anos
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.

Os cinco mandamentos de
Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar"
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia

GURUS DA SAÚDE 2

Os cinco mandamentos de
Ari Stiel Radu, reumatologista

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades fisicas poderá ser em vão
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recupar o atraso de dez anos
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.

Os cinco mandamentos de
Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar"
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia

GURUS DA SAÚDE 1

PHOTOGRAPHIES

Arnoud Frich Photographies     

PARIS BY NIGHT

(Para ver toda a foto, que é 360º,
use as setas (ad) do teclado
ou o mouse sobre a régua horizantal inferior).
Há, ligue o som!
Click no site abaixo:

http://framboise781.free.fr/Paris.htm

NUMISMÁTICA

BIBLIOTECAS VIRTUAIS

Olá Amigos, espero que esteja tudo bem com vcs.
Ando na correria, muito trabalho, sem tempo livre.
Passei só pra desejar um super semana. Bjs!!!!!
Deixo agora pra vcs curtirem as BIBLIOTECAS VIRTUAIS:

http://www.supervirtual.com.br/

http://www.ebookcult.com.br/

http://www.ieditora.com.br/

http://virtualbooks.terra.com.br/

http://cultvox.locaweb.com.br/inicio.asp

http://www.ebooksbrasil.org/

Conheça as propriedades da cebola

Consumir 100g de cebola diariamente é excelente para aumentar o colesterol bom, regular a pressão e a circulação do sangue.  Rica em quercetina, substância encontrada, principalmente, nas espécies roxas, a cebola funciona como um poderoso antioxidante natural. Segundo pesquisas recentes, ela ainda é anticancerígena, contém vitaminas A e C, e cálcio.

Flora do Brasil na internet

Em 1817, o médico e botânico alemão Carl Friedrich Philipp von Martius (1794-1868) chegou ao Brasil com a Missão Austríaca, formada por cientistas e artistas europeus interessados na rica e exuberante flora tropical. Em três anos, percorreu 10 mil quilômetros. Depois, voltou à Alemanha.

A viagem exploratória marcou o cientista de tal forma que, nos anos seguintes, passou a se dedicar extensivamente ao estudo da flora brasileira. A partir de 1840, iniciou o trabalho de organização das informações e de publicação de sua obra de maior fôlego, intitulada Flora Brasiliensis.

Ainda hoje, esse é o mais completo e abrangente levantamento da flora nacional. Ali estão descritas 22.767 espécies, que representam o conjunto das plantas conhecidas até meados do século 19. Na obra também estão 3.811 desenhos de plantas, flores, frutos e sementes. E, embora atualmente se estime que a diversidade de plantas por aqui possa chegar a 50 mil espécies, a Flora Brasiliensis continua referência indispensável para os biólogos.

Exatos cem anos após a publicação do último volume da obra, ela se torna mais acessível aos cientistas e ao público em geral por meio da internet, como resultado do projeto Flora Brasiliensis On-Line, financiado pela FAPESP, Natura Cosméticos e Vitae Apoio à Cultura, Educação e Promoção Social.

Com parte do conteúdo da monumental obra de von Martius, o Flora Brasiliensis On-Line será lançado oficialmente no dia 22 de março, durante a Oitava Reunião da Conferência das Partes da Convenção sobre Diversidade Biológica (COP 8), de 20 a 31 de março, em Curitiba. O endereço será http://florabrasiliensis.cria.org.br. Na quarta-feira (8/3), o site foi apresentado em coletiva de imprensa na sede da FAPESP, em São Paulo.

“A importância da Flora Brasiliensis pode ser medida pelo reconhecimento histórico e internacional. Os milhares de gêneros e espécies botânicos, agora em meio eletrônico, permitirão acesso amplo de estudiosos, interessados e da sociedade em geral à riqueza científica e cultural da obra máxima de von Martius”, diz Carlos Vogt, presidente da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP).


Dados botânicos

A digitalização das imagens para o site foi feita pelo Jardim Botânico de Missouri, nos Estados Unidos. Em alta resolução e com grande riqueza de detalhes, os desenhos poderão ser consultados pelo nome científico de cada espécie, pelo volume ou pela página da obra impressa.

O desenvolvimento e gerenciamento do grande banco de dados reunido pelo Flora Brasiliensis On-Line está sob a responsabilidade do Centro de Referência em Informação Ambiental (Cria). Um banco de imagens de plantas vivas no campo e de amostras existentes em herbários, associadas às imagens das pranchas digitalizadas, está em andamento.

Outra etapa prevista pelo projeto é o desenvolvimento de um catálogo atualizado com os nomes das espécies brasileiras. Por enquanto, um estudo piloto está sendo feito para a atualização da nomenclatura de um número limitado de famílias, coordenado pelo botânico George Shepherd, da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

“Os taxonomistas, que descrevem e classificam organismos, dependem de obras históricas, restritas a bibliotecas e herbários no exterior. O site faz parte de um trabalho de integração de dados de muitos países, num esforço para renovar a taxonomia, derrubando barreiras que impedem o desenvolvimento da área”, afirma Shepherd.

“O Flora Brasiliensis On-Line é o primeiro passo de um longo processo para elaborar uma lista atualizada e completa das plantas que existem no Brasil”, diz o biólogo. Segundo Shepherd, apenas o trabalho de atualização das nomenclaturas contidas na obra de von Martius levará cerca de cinco anos.

“O projeto conecta um dos maiores trabalhos sobre biodiversidade jamais produzidos com um dos principais programas mundiais de pesquisa em biodiversidade – o Biota/FAPESP – , ao mesmo tempo em que oferece ao público os resultados da obra original”, diz Carlos Henrique de Brito Cruz, diretor científico da FAPESP.

Na opinião de Vanderlei Canhos, diretor-presidente do Cria, o trabalho de von Martius foi um exemplo de cooperação internacional no século 19. “No século 21, o Flora Brasiliensis On-Line retoma e atualiza esse tipo de colaboração, em alto nível e larga escala, usando tecnologias de compartilhamento de dados”, afirma.

Para Canhos, os avanços em informática permitiram a montagem não apenas de um site, mas de um ambiente colaborativo que será usado por pesquisadores de diversos países para avançar no conhecimento da diversidade vegetal brasileira.

Shepherd concorda e afirma que o projeto não é importante apenas para que o Brasil conheça melhor a sua biodiversidade, mas para que os países vizinhos façam o mesmo. “Plantas não conhecem fronteiras”, diz o pesquisador.

Flora Brasiliensis On-line: a partir de 22/3 no endereço http://florabrasiliensis.cria.org.br.

TELEPATIA VIRTUAL

Vcs acreditam em Telepatia Virtual?
Vejam e divirtam-se......

SONO E OBESIDADE

	Dormir pouco aumenta as chances de engordar, diz uma nova pesquisa. A pesquisa constatou que as pessoas que dormem quatro horas ou menos por noite têm 73% mais probabilidades de se tornar obesas, possivelmente por causa dos efeitos sobre os hormônios do apetite. O estudo da Universidade de Columbia foi apresentada no encontro anual da Associação Norte-americana para Estudo da Obesidade, em Las Vegas. "Os resultados, de alguma forma, vão contra a intuição, já que as pessoas que dormem menos estão queimando mais calorias", disse James Gangwisch, que liderou a equipe de pesquisadores. "Mas acreditamos que está mais relacionado com o que acontece com o corpo quando é deprivado de sono do que com a atividade física." Falta de sono Uma equipe da Escola de Saúde Pública Mailman e do Centro de Pesquisas sobre Obesidade em Columbia analisaram dados de 18 mil pessoas com idade entre 32 e 59 anos, que participaram de uma pesquisa nacional sobre saúde e nutrição nos anos 80. Eles constataram que, mesmo depois de considerados fatores como depressão, atividade física, consumo de álcool, etnia, nível de educação, idade e gênero, as pessoas tinham mais chances de se tornar obesas quanto menos dormissem. Os que tinham maior risco eram aqueles que dormiam menos de quatro horas por dia, mas aqueles que dormiam cinco horas por dia ainda tinham 50% mais probabilidades de serem obesos do que aqueles que tinham uma noite completa de sono. Aqueles que dormiam seis horas por noite tinham 23% mais chances de estar acima do peso. Stephen Heymsfield, que também fez parte da equipe de pesquisadores, disse que é tão simples quanto dizer que as pessoas que ficarem acordadas por mais tempo, provavelmente vão comer mais. "Existem cada vez mais evidências científicas de que há uma ligação entre o sono e os vários caminhos neurológicos que regulam a ingestão de alimentos". Pré-História Segundo ele, pesquisa anterior mostrou que a falta de sono está ligada à redução dos níveis do hormônio que regula o apetite e o peso e diz ao cérebro quanto de energia está disponível no corpo. Já os níveis do hormônio que faz as pessoas quererem comer aumentou com a falta de sono. Gangwisch sugere que as razões para isso datam da pré-história. "O sistema regulatório metabólico pode ter evoluído para motivar as pessoas a guardar gordura durante os meses de verão, quando as noites são curtas e a comida abundante, o que era um mecanismo de sobrevivência para o corpo se preparar para os meses de inverno, quando a comida não seria tão abundante", disse o pesquisador. "Como resultado, a falta de sono pode servir como um indicador para o corpo para que aumente o consumo de alimentos e armazene gordura." O presidente do Fórum Nacional de Obesidade da Grã-Bretanha, David Haslam, disse que o resultado da pesquisa contraria a intuição. "No entanto, acho que a chave para isso é que se você não está dormindo, provavelmente vai ficar comendo em frente da TV ou do computador", disse Haslam. "O estresse, que também afeta os padrões de sono, também afeta os níveis de hormônio."
	Fonte: BBC Brasil

Muito divertido....
BOLA AZUL
Bom find. Bjs!!!!!

GRÉCIA  

Quer dar um passeio pela Grécia? Então visite o site abaixo:
Grécia um Guia turístico completo   

http://www.guiagrecia.com.br/