Escrito por Juniata às 12h14.
Depressão é comum em pessoas com dor de cabeça crônica, diz estudo
A depressão maior ocorre com muita freqüência entre pacientes com dor de cabeça crônica, segundo pesquisadores japoneses. Em um estudo com 117 pacientes cuja doença principal era a dor de cabeça, os especialistas descobriram que 25% dos pacientes apresentavam depressão maior. E a depressão era mais provável em pacientes que tinham dores de cabeça severas, com maior duração e múltiplos sintomas. Em artigo publicado na revista científica “Headache”, os especialistas alertam que, na maioria das vezes, os médicos de cuidados primários falham em reconhecer a coexistência de um evento de depressão maior nesses pacientes. Assim, eles recomendam que os médicos fiquem atentos às dores de cabeça que duram mais de seis meses ou que são acompanhadas de múltiplos sintomas físicos.
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Um composto encontrado em vinhos tintos e uvas, chamado resveratrol, tem inspirado os cientistas a criar substâncias que poderão ajudar no tratamento do diabetes tipo 2, segundo artigo publicado, esta semana, na revista “Nature”. Em outubro, pesquisadores chineses já haviam anunciado que, em testes com ratos, o composto conseguiu frear a resistência à insulina, que pode levar à doença. Na nova pesquisa, uma equipe de cientistas dos Estados Unidos, desenvolveu uma substância que age como o resveratrol em testes com ratos diabéticos. E essa substância, que é mil vezes mais potente que a original, ativa um gene chamado SIRT1 fazendo os animais doentes mais sensíveis à insulina. Segundo os autores, apesar de ainda não ser testada em humanos, a substância se apresenta como uma nova esperança contra o diabetes tipo 2.
A hipertensão, ou pressão alta, reduz o fluxo sangüíneo no cérebro de pessoas com doença de Alzheimer, aumentando a vulnerabilidade do cérebro aos efeitos da doença, segundo pesquisa apresentada, esta semana, no encontro anual da Radiological Society of North América. De acordo com os autores, apesar da pressão alta não causar a doença degenerativa, ela aumenta seus efeitos, o que mostra que “uma boa saúde vascular é bom também para o cérebro”. Na pesquisa, os especialistas usaram ressonância magnética para medir o fluxo sangüíneo no cérebro de 68 pessoas idosas. E os grupos com hipertensão mostraram menos fluxo no cérebro, tanto naqueles com Alzheimer quanto nos outros sem esse tipo de demência. Com isso, eles destacam a importância do controle da pressão.
Um novo estudo da Universidade de Barcelona sugere que mulheres que bebem quantidades moderadas de vinho podem ter menos inflamação nos vasos sangüíneos. As descobertas aumentam as evidências sobre os benefícios do vinho para a saúde cardíaca. Em pesquisa com 35 mulheres que consumiam vinho regularmente, os autores observaram que, em quatro semanas, tomando duas taças de vinho por dia, principalmente do tinto, elas apresentavam menos níveis de substâncias inflamatórias e maiores níveis de HDL (“bom” colesterol) no sangue. Segundo eles, os benefícios da bebida podem estar relacionadas com a grande quantidade de polifenóis, antioxidantes que ajudam a reduzir inflamações, ou com o fato desses consumidores terem mais hábitos saudáveis.
Consumir mais grãos integrais e alimentos ricos em fibra pode ser o segredo para proteger o pâncreas contra tumores, segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia. Em pesquisa com mais de 2 mil pessoas – 532 com câncer no pâncreas – os especialistas descobriram que aqueles que comem mais de duas porções de grãos integrais por dia apresentavam 40% menor risco de desenvolver a doença do que os que comiam menos de uma porção. E isso também foi observado em relação ao consumo de fibras: os participantes que comiam mais fibras (26,5g ou mais por dia) tinham redução de 35% nos riscos, comparados aos que consumiam em menor quantidade (15,6g ou menos). Por outro lado, o consumo das tradicionais rosquinhas americanas e o fumo foram relacionados com um aumento no risco.
Baixos níveis de vitamina B12 no organismo podem acelerar o declínio mental em pessoas idosas, segundo um novo estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido. A vitamina pode ser encontrada em carne, fígado e ovos, além de ser também produzida na flora intestinal. Acompanhando 1648 pessoas com 65 anos ou mais de idade, os pesquisadores observaram que aqueles que apresentavam maiores níveis da vitamina B12 no sangue, indicados por dois marcadores de atividade da vitamina, tinham a queda da função cognitiva retardada em 10 anos, em relação aos outros. De acordo com os autores, isso acontece porque o ácido fólico e a vitamina B12 podem reduzir os níveis de homocisteína, uma proteína ligada à doença de Alzheimer. Eles defendem a correção da deficiência, mas alertam que mais estudos são necessários.
Uma equipe de neurologistas americanos descobriu que pessoas que sofrem de enxaqueca apresentam diferenças estruturais no cérebro, principalmente, tendo uma região do córtex, área que processa a dor e outras informações sensoriais do corpo, mais espessa do que o normal. Os pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts querem agora investigar se essa seria a causa do problema, ou se a enxaqueca seria a responsável pela diferença no córtex cerebral. O estudo avaliou os cérebros de 24 pessoas que sofriam da enxaqueca e 12 que não apresentavam as dores de cabeça. E mostrou que o córtex das pessoas com o problema era 21% mais espesso. Os autores disseram que a estimulação da área pelas dores de cabeça poderia explicar as transformações, que deixariam os pacientes hipersensíveis a outras dores.
Mulheres que querem perder os quilos extras adquiridos durante a gravidez devem tentar dormir mais, segundo pesquisadores da Harvard Medical School. Os resultados de um estudo com 940 mulheres mostraram que aquelas que dormem cinco horas ou menos por dia quando seus bebês estão com seis meses de vida são três vezes mais propensas a manter o peso extra um ano após o nascimento do que aquelas que descansam mais tempo. Os autores destacam que já se sabia que a falta de sono está ligada ao ganho de peso e à obesidade na população em geral, mas esse estudo mostra que apenas duas horas a mais de sono pode ser tão importante quanto dieta balanceada e exercícios para as mães recuperarem o peso de antes da gravidez. Eles estudam, agora, uma forma de fazer as mães e bebês dormir mais e melhor.
Uma nova pesquisa americana sugere que o consumo freqüente de alimentos contendo o flavonóide kaempferol, como chás e brócolis, pode ajudar a reduzir os riscos de câncer de ovário. Os pesquisadores também relatam, no “International Journal of Câncer”, a redução do risco com uma dieta rica em luteolina, flavonóide encontrado em cenouras, pimentas e repolho. Em pesquisa com quase 67 mil mulheres, entre as quais 347 tiveram a doença, apesar de não conseguirem comprovar os benefícios do consumo total de cinco flavonóides comuns na dieta, os pesquisadores descobriram uma redução de 40% no risco de desenvolver o câncer ovariano entre aquelas que apresentavam maior consumo de kaempferol, e de 34% nas que comiam mais alimentos que continham luteolina.
Idosos que sofreram de depressão maior em algum momento da vida parecem enfrentar um elevado risco de doenças cardíacas, segundo pesquisadores da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos. Com isso, eles recomendam check-ups regulares nesses pacientes e controle de fatores de risco, reduzindo a pressão sangüínea, parando de fumar e adotando uma dieta saudável e atividades físicas. Em estudo com mais de 10 mil pessoas com 60 anos ou mais, os autores observaram que aqueles que tiveram algum episódio de depressão maior eram duas vezes mais propensos de ter doença coronária. Os especialistas suspeitam que a depressão pode afetar o coração de forma direta, aumentando a atividade de células que promovem coagulação do sangue e afetando o sistema imunológico e partes do nervoso que regulam as respostas do coração ao estresse; ou indireta, afetando o estilo de vida.
Uma dieta rica em peixes, óleos de ômega 3, frutas e vegetais pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e outras formas de demência, segundo estudo francês publicado na revista “Neurology”. Na pesquisa, que avaliou, por quatro anos, os hábitos alimentares de mais de 8 mil pessoas com mais de 65 anos de idade, os especialistas observaram que o consumo de óleos ricos em ômega 3, como o de canola, o de nozes e o de linhaça estava ligado à redução de 60% nos risco de desenvolver Alzheimer, em relação aos que não consumiam. Os participantes que tinham dieta rica em frutas e vegetais também reduziram o risco de demência, desta vez em 30%; e o consumo de peixe foi relacionado à diminuição de 40% no risco de demência e 35% no de ter Alzheimer, mas apenas naqueles sem predisposição genética às doenças.
A mudança dos ossos da face com a idade pode ser o “culpado” pelas rugas do rosto, segundo pesquisadores da Duke University, nos Estados Unidos. Em um estudo com 100 pacientes – 25 mulheres e 25 homens de 
Exercícios diários ajudam a reverter alguns efeitos da insuficiência cardíaca, aumentando o crescimento de novas células musculares e vasos sangüíneos, anunciaram, esta semana, pesquisadores alemães no encontro da American Heart Association. A insuficiência cardíaca é um problema crônico no qual o coração falha em bombear sangue para os órgãos do corpo. Ele pode ser causado por coágulos, ataque cardíaco e pressão alta. Apesar dos pacientes, freqüentemente, encontrarem dificuldades na prática de atividades físicas, um estudo da Universidade de Leipzip com 50 homens com o problema mostrou que aqueles que se exercitaram 30 minutos diários na bicicleta ergométrica, por seis meses, tiveram um aumento de 166% nas células progenitoras, que foram responsáveis por um aumento de seis vezes nas células reparadoras dos músculos
Comer pelo menos 
O tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos – o câncer de pele não-melanoma – pode ser mais raro entre as mulheres na pós-menopausa que bebem café, segundo um estudo da Wayne State University. O Instituto Nacional do Câncer estima que haverá mais de um milhão de novos casos no país apenas em 2007. Na pesquisa, os especialistas avaliaram mais de 77 mil mulheres brancas na pós-menopausa, das quais 7482 reportaram ter câncer de pele não-melanoma. Considerando aspectos, como o hábito de fumar e beber, índice de massa corporal e região de moradia das participantes, os pesquisadores descobriram que cada xícara de café diária estava associada a uma redução de 5% na propensão das mulheres apresentarem o câncer. Porém, por ser apenas um estudo observacional e por apresentar uma série de limites, o estudo não prova a relação causa e efeito. 
Usuários freqüentes de analgésicos têm um menor risco de doença de Parkinson, segundo pesquisa da Universidade da Califórnia, nos EUA. A descoberta sustenta estudos anteriores que sugerem que drogas antiinflamatórias não-esteróides podem prevenir a doença degenerativa. No estudo, com 293 pessoas com a doença e 286 pessoas saudáveis, os autores observaram que os usuários regulares desses medicamentos, excluindo a aspirina, tinham entre 48% e 56% menos risco de ter doença de Parkinson. As mulheres que tomavam aspirina também apresentaram esses efeitos, ao contrário dos homens. Embora a doença não seja considerada inflamatória, a morte dos neurônios pode levar à inflamação, causando um círculo vicioso. Por isso, segundo eles, os analgésicos poderiam ajudar. Porém, as pessoas não devem tomá-lo apenas como prevenção, por causa de graves efeitos colaterais.
A vitamina D, produzida no organismo quando a pele é exposta à luz do sol, pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento de células e tecidos, segundo pesquisa do King's College London, na Inglaterra. Um estudo com mais de 2 mil mulheres com idades entre 18 e 79 anos revelou que aquelas com maiores níveis de vitamina D no sangue apresentavam menos alterações no DNA associadas ao envelhecimento. De acordo com os pesquisadores, essas mulheres apresentam maior probabilidade de ter telômeros (filamentos de DNA) mais longos, indicando menos divisões celulares, menos inflamações e menor envelhecimento das células. Embora não tenham conseguido comprovar causa e efeito, eles estão animados com os resultados que indicam que o mesmo sol que aumenta o risco de câncer de mama pode ter um efeito saudável.
Um estudo da Universidade de Bristol, no Reino Unido sugere que dormir mal pode ajudar a aumentar a gordura corporal e o índice de massa corpórea (peso em relação à altura). Em pesquisa com 30 mulheres gregas saudáveis, com idades entre 30 e 60 anos, os especialistas observaram que, para cada uma hora de sono perdida, havia um aumento de 2,8% na gordura corporal. E isso, segundo eles independente do consumo de energia e da preferência por carboidratos ou gordura na alimentação. Entretanto, vale lembrar que uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos ainda são os métodos ideais para adquirir um peso adequado, bom sono e uma boa saúde
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