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França inicia 2008 com proibição de fumo em bares e restaurantes
Entra em vigor na França, a partir de amanhã, um decreto que proíbe fumar em todos os bares, cafés, restaurantes e discotecas do país. Em fevereiro deste ano, o governo já havia proibido o fumo em locais públicos como hospitais, estações de trem, escolas, empresas, lojas e repartições públicas. A intenção é reduzir o número de fumantes no país – cerca de 15 milhões de pessoas (25% da população). Quem desobedecer a lei pagará multa, que pode chegar a 750 euros (cerca de R$ 1.970) para os comerciantes e 450 euros (R$ 1.180) para o cliente. O governo já está veiculando campanhas de informação sobre os perigos do cigarro, e promete financiar parte do tratamento de quem quiser largar o vício.
Escrito por Juniata às 19h12
O cérebro precisa de um ácido graxo presente no óleo de peixe para produzir uma proteína que combate as placas causadoras da doença de Alzheimer, segundo pesquisa da Universidade da Califórnia. De acordo com os autores, é sabido que pessoas que consomem muito ácido graxo DHA do óleo de peixe têm risco reduzido de ter a doença degenerativa. Os resultados do novo estudo com ratos e culturas de células cerebrais humanas indicam que isso acontece porque a substância aumenta a produção da proteína LR11, que ajuda a “limpar” o cérebro da proteína precursora das placas de amilóide que o obstrui. Os pacientes com Alzheimer tendem a ter menos níveis de LR11 no cérebro, e 15% deles carregam a mutação genética que reduz a quantidade, daí a importância do óleo.
Homens com câncer de próstata podem ter que parar a terapia hormonal, aumentando seu risco de morte, se tomam aspirina regularmente, indica estudo publicado no “
Mulheres jovens que se exercitam próximas a uma pessoa que aparenta boa forma física gastam menos tempo na atividade e se sentem pior em relação ao seu corpo, segundo estudo da Universidade da Califórnia. Os pesquisadores avaliaram 45 universitárias se exercitando em uma academia em três situações diferentes – com uma mulher aparentando boa forma no aparelho ao lado; com a mesma mulher, mas aparentando estar fora de forma, com roupas largas e suadas; ou sem ninguém perto. E observaram que as mulheres gastavam menos de três minutos no aparelho quando estavam ao lado de uma pessoa com boa forma, quatro minutos quando sozinha, e mais de cinco quando a pessoa ao lado estava fora de forma. As participantes também apresentaram piores resultados em testes de satisfação com o corpo na primeira situação.
Cozinhar os vegetais não necessariamente reduz todos os nutrientes desses alimentos, de acordo com um estudo da Universidade de Parma, na Itália. Embora muitos acreditem que o cozimento possa reduzir vitaminas, a pesquisa indica que certos métodos de cozimento podem manter e até aumentar os nutrientes dos alimentos. Os especialistas compraram, em um mercado local, cenouras, abobrinha e brócolis frescos, e mediram seus níveis de antioxidantes quando estavam crus e depois de cozidos, preparados no vapor e fritos. E notaram que, em alguns casos, os alimentos perderam antioxidantes no cozimento, mas não todos. Porém, outros aumentavam – o brócolis no vapor, por exemplo, apresentava mais glucosinolato, que reduz o risco de câncer, do que ele cru; e as cenouras cozidas tinham mais carotenóides do que as cruas.
Pesquisadores do Cedars-Sinai Medical Center, nos Estados Unidos, estão recrutando voluntários para investigar se ácidos graxos ômega-3 podem ser eficazes nos tratamento de depressão. Pesquisas anteriores já indicavam que suplementos de ômega-3 poderiam ajudar no combate à depressão. Porém, esse é o primeiro estudo a examinar, em um grande grupo de pessoas com depressão maior (300 pessoas de 
Empregados que têm mais controle sobre suas atividades diárias e realizam trabalhos desafiadores e que gostam são mais propensos a ter melhor saúde, segundo pesquisa da Universidade do Texas, nos Estados Unidos. De acordo com os resultados do estudo, que avaliou mais de 2 mil adultos, as vantagens para a saúde de se ter um trabalho criativo, em relação àqueles com empregos menos criativos, é “igual a ser 6,7 anos mais jovem”. Os especialistas classificam atividades criativas como aquelas que não são rotineiras, que são agradáveis e provêm oportunidades de aprender e resolver os problemas. A pesquisa mostrou que, de forma geral, as pessoas com um trabalho são mais saudáveis do que as desempregadas, e, quando a atividade é criativa, elas se sentem mais saudáveis e têm menos problemas físicos.
A depressão pode aumentar o risco de desenvolver câncer de mama, segundo pesquisa holandesa publicada, este mês, na revista “Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health”. E, de acordo com os autores, isso não é observado com outros tipos de câncer, como de pulmão, cólon e próstata. Com base na revisão de 13 estudos, com mais de 127 mil pacientes no total, os pesquisadores da Universidade Maastricht calcularam que o risco geral de câncer aumentava em 12% em pessoas com depressão. Sete estudos que analisavam uma série de fatores não mostravam relação entre depressão e câncer de mama. Porém, estudos mais longos, com acompanhamento de pelo menos 10 anos, mostraram que pessoas com depressão têm um aumento de 2,5 vezes no risco de ter o câncer de mama.
Mesmo 30 minutos por dia de caminhada rápida é suficiente para reduzir a circunferência da cintura e cortar o risco de síndrome metabólica, segundo estudo da Universidade Duke, nos Estados Unidos. É estimado que cerca de um quarto dos adultos americanos tenham a síndrome, que é diagnosticada quando a pessoa apresenta três dos cinco fatores: cintura larga, pressão alta, níveis elevados de triglicérides, baixo HDL (bom colesterol) e muito açúcar no sangue. No estudo, avaliando 171 pessoas de meia-idade com sobrepeso, os pesquisadores constataram que após oito meses de um programa de exercícios, a prevalência de síndrome metabólica, que era de 41% dos participantes reduziu para 27%. E aqueles que faziam caminhadas de 30 minutos, seis dias por semana, o equivalente a 17,7km por semana, tiveram benefícios significativos.
Uma recente pesquisa da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, aumenta as evidências de que uma taça de vinho por dia pode ser benéfico para um envelhecimento saudável. O estudo, que incluiu mais de 12 mil mulheres com idade entre 70 e 75 anos, indica que o consumo moderado de álcool por mulheres idosas está associado com uma maior sobrevivência e qualidade de vida. Os resultados sugerem que as mulheres que não consumiam bebidas alcoólicas ou o faziam raramente tinham um risco de morte significativamente maior do que aquelas que bebiam moderadamente. Segundo os autores, os benefícios do consumo moderado vão desde o bem estar social e psicológico até a melhora do apetite e nutrição. Eles recomendam não mais de dois “drinks” por dia, e um ou dois dias livres.
Inesperadas epidemias de síndromes cardiovasculares, quando os departamentos de emergência recebem mais pessoas com dor severa no peito, podem estar ligadas a variações de tempo e de poluição atmosférica, segundo pesquisadores australianos. Isso ocorreu em Sidney, Austrália, quando houve um aumento de quatro visitas por dia em 2004 para 5,7 em abril e maio de 2005. Associando as visitas às emergências aos fatores ambientais do período, os pesquisadores descobriram que as altas temperaturas aumentaram os riscos de eventos cardiovasculares em 27%; altos níveis de radiação solar, em 44%; e a alta concentração de ozônio aumentou em 13% os riscos. De acordo com eles, a radiação solar e as altas temperaturas são importantes catalisadores de reações que produzem o ozônio e outros oxidantes associados a problemas cardíacos.
O consumo de grandes quantidades de carne vermelha ou processada pode aumentar o risco de câncer, segundo estudo do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos. De acordo com os autores, um em cada dez casos de câncer de pulmão e de intestino poderia ser evitado com a diminuição do consumo de carnes, presunto, salsichas e bacon. Avaliando a dieta e o histórico médico de 494 mil pessoas com idades entre 50 e 71 anos, eles observaram que aqueles que comiam mais carne tinham, ao longo de oito anos, 25% mais chances de serem diagnosticados com câncer no intestino e 20% maior risco de câncer de pulmão. O estudo ligou o consumo excessivo também ao câncer de fígado e esôfago. Especialistas acreditam que o alimento contém substâncias que podem danificar o DNA, além de ser rico em gordura saturada, o que contribui para o desenvolvimento da doença.
Comer vegetais crucíferos, como couve flor, brócolis e repolho, crus pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento do câncer de bexiga, segundo pesquisa apresentada, esta semana, em conferencia internacional patrocinada pela Associação Americana para Pesquisa do Câncer. Porém, de acordo com os autores do estudo, cozinhar esses alimentos pode reduzir ou destruir substâncias chamadas isotiocianatos, ligadas à prevenção do câncer. Na pesquisa, eles avaliaram informações sobre a alimentação de 275 pessoas diagnosticadas com câncer de bexiga primário e 825 sem a doença. E descobriram que comer três ou mais porções de vegetais crucíferos crus por mês reduz o risco de câncer de bexiga em 40%. Mais pesquisas são necessárias para confirmação.
Uma gripe pode dobrar o risco imediato de sofre um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral, segundo um estudo publicado na revista "European Heart Journal". De acordo com os autores, as pessoas gripadas têm quatro vezes mais probabilidade de ter esses problemas nos primeiros três dias de gripe, e duas vezes maior risco em até uma semana. Isso acontece, segundo eles, porque a gripe remove depósitos de gorduras nas artérias, que passam a se movimentar com liberdade, podendo entupir os vasos no cérebro ou no coração e bloquear o fluxo sangüíneo. Cerca de 23 mil pessoas a mais morrem no inverno no Reino Unido, com grande parte das mortes relacionadas a gripes e outros problemas respiratórios. Por isso, os especialistas recomendam que pessoas com problemas cardíacos sejam vacinadas contra a gripe.
Um estudo da Universidade de Washington indica que a musculação é não só permitida como benéfica para os idosos. Em pesquisa com 97 pessoas com mais de 60 anos de idade, os especialistas observaram que aqueles que se submeteram a oito semanas de treinamento de força (musculação), com sessões em grupo três vezes por semana, tiveram aumento considerável da força muscular, além de reportarem menos dores, como um todo, e classificarem as dores como menos intensas do que aqueles que não participaram do treinamento. Esses, ao contrario, se queixavam mais da dor do que no início do estudo. Como os resultados mostram que a musculação pode combater a dor crônica e a perda muscular, comum entre os idosos, os autores recomendam que, após consultar um médico, eles iniciem as atividades.
Uma barra de chocolate, um longo banho, uma soneca no meio da tarde e um preguiçoso passeio pelo parque são as coisas que nos fazem felizes, segundo uma recente pesquisa da Universidade de Nottingham, no Reino Unido. Em estudo em que compararam a escala de satisfação de vencedores da loteria com um grupo controle, os especialistas descobriram que são as coisas simples da vida que afetam mais positivamente nosso senso de bem-estar. Embora, de forma geral, os ganhadores dos prêmios reportarem, com mais freqüência, serem positivos em relação a sua vida – 95%, contra 71% do grupo controle –, os mais felizes, independente de serem ricos ou não, disseram que as pequenas coisas e os prazeres simples, como ouvir música, ler, tomar longos banhos ou se dedicar a hobbies simples é que fazem a diferença, e não os bens materiais, o fato de parar de trabalhar e as viagens extravagantes.
Sexo, chocolate amargo e café da manhã rico em frios, peixe e ovos podem ajudar a impulsionar a capacidade cerebral, segundo tese defendida pelo livro "Teaching Yourself: Training Your Brain" (Ensine você mesmo: treine seu cérebro, em tradução livre), com previsão de publicação em janeiro no Reino Unido. Na obra, os autores Terry Horne e Simon Wootin analisam o papel da dieta, do ambiente e do estresse e fazem sugestões com base nas substâncias liberadas pelo organismo. Segundo eles, a penetração durante o ato sexual aumenta os níveis da oxitocina, que estimula o cérebro a pensar em novas idéias e soluções; e após o ato, há aumento na quantidade de serotonina, que estimula a criatividade e pensamento lógico. Em relação ao chocolate, o magnésio e antioxidantes aumentam a oxigenação cerebral.
As mulheres que comem batatas fritas todos os dias podem dobrar o seu risco de desenvolver câncer de útero ou de ovário, segundo um estudo da Universidade de Maastrich, na Holanda. Isso acontece, segundo os pesquisadores, por causa de uma substância chamada acrilamida, produzida por certos alimentos quando são fritos, assados ou grelhados. Alimentos que tenham ganhado cor ou queimado no cozimento têm mais chances de conter a substância, e, segundo especialistas é impossível eliminar totalmente a acrilamida da dieta. Em estudo com 120 mil pessoas, os cientistas observaram que as mulheres que ingeriram 40mg por dia (equivalente a um pacote de biscoitos ou uma porção de fritas), tinham duas vezes mais chances de desenvolver o câncer em relação àquelas que consumiam menos. Eles recomendam uma dieta equilibrada. E mais pesquisas são necessárias.
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