Derivados do leite com pouca gordura reduzem risco de pressão alta, diz estudo

Mulheres que consomem leite com pouca gordura ou iogurte têm um menor risco de ter pressão alta, segundo estudo realizado no Hospital da Mulher, em Boston - EUA. Avaliando cerca de 29 mil mulheres com 45 anos ou mais, os pesquisadores descobriram que aquelas que tinham maior consumo desses produtos tinham 11% menor risco de ter hipertensão nos 10 anos posteriores. Eles encontraram resultados similares avaliando o consumo de cálcio e vitamina D, cujas principais fontes são os derivados do leite. Porém, a utilização de suplementos desses nutrientes não apresentava os mesmos benefícios, mostrando os derivados de leite pobre em gorduras são as melhores fontes de cálcio, que cumpre um papel fundamental na pressão sangüínea.

leia o resumo da pesquisa na "Hypertension" (em inglês)

Dor de cabeça é mais comum em pessoas com problemas gastrointestinais

A prevalência de dor de cabeça é muito maior entre pessoas com problemas gastrointestinais, que apresentam sintomas como náusea, diarréia, refluxo ou constipação, do que nas outras, segundo estudo publicado na revista “Cephalalgia”. Segundo o trabalho, ambos são comuns nos Estados Unidos e representam um grande gasto para os serviços de saúde. Avaliando mais de 43 mil pessoas, os cientistas observaram que a dor de cabeça é bem mais comum entre as pessoas com sintomas gastrointestinais. De acordo eles, a explicação pode ser os efeitos adversos dos medicamentos contra enxaqueca – “é importante considerar a carga total do desconforto nesses pacientes e evitar medicações contra enxaqueca com efeitos colaterais gastrointestinais naqueles com mais desconforto gastrointestinal”.

leia o resumo da pesquisa em "Cephalalgia" (em inglês)

Acupuntura pode amenizar dor menstrual, diz estudo

A acupuntura pode ajudar a reduzir a dor menstrual e melhorar a qualidade de vida de algumas mulheres, segundo estudo da Universidade Charité, na Alemanha. No estudo, foram avaliadas 201 mulheres – uma parte delas passou por uma média de 10 sessões de acupuntura por três meses junto com o tratamento convencional, enquanto outro grupo fez apenas o tratamento normal. E os resultados mostraram que, na escala de dor (em que o nível 10 é a pior dor), o grupo da acupuntura teve uma média de 3,1, enquanto esse número foi de 5,4 no grupo controle. Entre as mulheres da acupuntura, mais de 63% reportaram uma melhora de pelo menos 33%, enquanto apenas 24% das voluntárias do grupo controle tiveram essa melhora. Os autores, portanto, recomendam a terapia.

leia o resumo da pesquisa no AJOG (em inglês)

Estudo relaciona níveis de selênio à longevidade

Um estudo recente da Universidade John Hopkins, nos Estados Unidos, indica que uma boa quantidade de selênio no sangue está ligada à saúde e à longevidade, porém o excesso pode aumentar os riscos de morte, principalmente por câncer. Diversos estudos vêm relacionando o mineral à redução dos riscos de câncer de próstata, pulmão e cólon. Avaliando 14 mil adultos norte-americanos, os cientistas observaram que os maiores níveis do mineral estavam ligados a um menor risco de morte nos 12 anos posteriores. Porém, o selênio é um mineral que as pessoas precisam em pequenas quantidades (55 microgramas por dia), encontrado em alimentos como grãos, certos tipos de nozes, e algumas carnes e peixes. E o consumo nos Estados Unidos, segundo os autores, é de 60 a 220mg diários, o que pode ser prejudicial à saúde.

leia o resumo da pesquisa no AIM (inglês)

Radiação do telefone celular pode afetar tecidos humanos, sugere estudo

Tecidos humanos respondem à radiação dos telefones celulares, segundo estudo recentemente finalizado pela Autoridade Finlandesa em Segurança Nuclear e Radiação. Estudos anteriores já vinham indicando que a radiação do celular altera a expressão de proteínas e a atividade de células endoteliais. Na nova pesquisa, uma pequena área do antebraço de 10 voluntários foi exposta ao sinal GSM por uma hora. E, após examinar biópsias de áreas expostas e não expostas, eles descobriram que oito das 580 proteínas analisadas foram significativamente afetadas. De acordo com os autores, ainda é cedo para dizer se essas mudanças biológicas têm algum efeito para a saúde. Por isso, outro estudo mais extensivo, com 50 a 100 participantes, deve começar em 2009.

Exercícios físicos podem ajudar a prevenir pedras na vesícula, sugere estudo

Exercícios físicos podem amenizar o problema de pedra na vesícula, segundo pesquisa da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos. Embora o estudo tenha sido realizado com ratos, os autores acreditam que os resultados possam ser os mesmos em humanos, visto que a fisiologia de formação dos cálculos em ratos e humanos é bem similar, com quase as mesmas proteínas e ácidos biliares envolvidos. No estudo, os pesquisadores alimentaram 50 ratos suscetíveis ao cálculo biliar com suplementos que aumentavam a formação das pedras na vesícula. E o peso dos cálculos biliares formados foi 2,5 vezes maior nos ratos sedentários do que naqueles (metade deles) que se submeteram a 12 semanas de exercícios diários de 45 minutos na roda de correr.

Dieta rica em peixe é melhor do que suplementos contra o derrame

Os suplementos de óleo de peixe não possuem o mesmo efeito protetor contra derrame de uma alimentação rica em peixes, segundo pesquisa da Universidade de Sidney, na Austrália. Muitos estudos têm indicado que uma alimentação rica em ômega-3, que inclui peixes como salmão e atum, além de nozes e azeite, reduz o risco de problemas cardiovasculares. Avaliando 102 pessoas que sofreram derrame isquêmico, porém, os especialistas australianos descobriram que os suplementos, ao contrário de uma dieta rica em ômega-3, não ajudam a prevenir o derrame, não tendo efeitos sobre o colesterol, sobre os níveis de lipídios, sobre a tendência de coagulação e nem evidência de efeitos antiinflamatórios. Com isso, os autores defendem que “peixes frescos podem ser uma melhor escolha”. Mais pesquisas são necessárias.

Natação pode ajudar no tratamento da fibromialgia, sugere estudo

Nadar pode amenizar significativamente as dores características da fibromialgia, doença que afeta músculos e articulações e não tem cura conhecida, segundo pesquisa de Portugal e da Espanha. No estudo, 33 mulheres foram divididas em dois grupos – um que passou por aulas de natação de mais de uma hora, três vezes por semana, junto ao tratamento convencional; e outro cujas participantes não realizaram os exercícios. Após oito meses, as mulheres do primeiro grupo disseram que os exercícios ajudaram a amenizar a dor e melhorar sua qualidade de vida. Com isso, os autores recomendam a inclusão de exercícios aquáticos no tratamento da condição, que normalmente inclui técnicas de relaxamento, analgésicos e baixa dose de antidepressivos.

Vegetais e álcool ajudam a prevenir problemas na próstata, diz estudo

Homens que querem prevenir o benigno, porém incômodo, crescimento da próstata, que frequentemente acompanha o envelhecimento, devem cortar o consumo de gorduras e carne vermelha, além de comer mais vegetais e tomar bebidas alcoólicas diariamente com moderação. Essa é a conclusão de um estudo realizado nos Estados Unidos com quase 5 mil homens que foram acompanhados por sete anos. As análises mostraram que aqueles que bebiam duas ou mais doses de álcool por dia tinham 33% menos chances de desenvolver a hiperplasia benigna da próstata; enquanto aqueles que comiam pelo menos quatro porções de vegetais por dia tinham 32% menor risco do que os que comiam menos de uma. Um maior risco foi observado nos homens que consumiam mais gordura (31%) e nos que comiam carne todos os dias.

Cochilos freqüentes podem indicar risco de derrame, diz pesquisa

Pessoas idosas que tiram muitos cochilos não-intencionais durante o dia podem estar sob maior risco de derrames, segundo estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Avaliando 2 mil pessoas, os cientistas observaram que aqueles que cochilam poucas vezes em situações diferentes, como em frente à TV ou conversando com alguém, têm 2,6 vezes maior risco; enquanto os que cochilam frequentemente têm quatro vezes e meia maior risco de derrame do que aqueles que nunca dormem durante o dia. Segundo eles, isso poderia ser sinal de falta de sono durante a noite por causa da apnéia, que é fator de risco para derrames. Outra causa poderia ser pequenos derrames anteriores não diagnosticados que estariam causando danos ao cérebro e sonolência. O fato é que as pessoas devem estar atentas ao problema e sempre consultar um médico.

Estudo relaciona colesterol baixo ao risco de câncer no estômago

Pessoas com colesterol muito baixo parecem ter maior risco de desenvolver câncer de estômago, segundo pesquisadores japoneses. De acordo com os especialistas da Universidade de Kyushu, algumas pesquisas já vêm relacionando colesterol baixo a uma alta taxa de mortes por câncer em geral. Em estudo publicado no “International Journal of Cancer”, foram avaliadas, por 14 anos, 2,6 mil pessoas, das quais 97 desenvolveram câncer gástrico. E os resultados sugerem que, por exemplo, entre pessoas com os níveis de colesterol mais altos, a taxa de câncer gástrico é de 2,1 casos por mil pessoas por ano; e aumenta para 3,9 por mil entre as pessoas com menores níveis de colesterol. Por isso, os autores sugerem que pessoas com níveis de colesterol muito baixo façam exames gastrointestinais regulares como prevenção.

Uso excessivo de celular pode aumentar risco de câncer raro, sugere estudo

Usar frequentemente o celular e por um longo período de tempo pode aumentar o risco de câncer da glândula salivar, de acordo com um estudo da Universidade de Tel Aviv, em Israel. Avaliando o tempo e a freqüência de uso dos aparelhos entre 500 israelenses que tiveram a doença e 1,3 mil pessoas saudáveis, os pesquisadores observaram que aqueles que usavam o telefone por muitas horas de um lado da cabeça tinham 50% mais probabilidade de ter desenvolvido o tumor raro. Apesar de outras pesquisas até maiores do que essa contradizerem os resultados, os autores defendem que a exposição, em longo prazo, à radiação emitida pelos celulares pode oferecer riscos à saúde, principalmente em áreas rurais, onde os aparelhos, por causa do sinal mais fraco, emitem mais radiação para funcionar.

PPS REVISADOS:

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ELA NOS TIRA AS DÚVIDAS QUANTO À AUTORIA DE POEMAS, TEXTOS, RELATOS , ENFIM, ELA É O EXEMPLO DE PESSOA QUE ESTÁ EM DEFESA DOS DIREITOS AUTORAIS NA INTERNET E MESMO FORA DELA. EXEMPLO ESSES A SER SEGUIDO POR NÓS.

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Muito "fast food" e pouco exercício danificam o fígado

Comer muito “fast food” e se exercitar pouco pode danificar seriamente o fígado, segundo estudo publicado, esta semana, na revista científica Gut. Na pesquisa, 18 pessoas magras e saudáveis tiveram, por quatro semanas, pelo menos duas refeições diárias com alimentos típicos de “fast food”, como batatas fritas e hambúrguer, e tiveram os exercícios restritos a 5 mil passos diários; depois foram comparadas com pessoas de mesma idade e sexo que mantiveram uma alimentação normal. As pessoas que consumiram “fast food” tiveram aumento no peso de 6,5 kg, em média, com uma delas apresentando 12 kg a mais de peso. Observando amostras de sangue, os pesquisadores notaram maiores níveis de enzimas que indicam danos no fígado, inclusive de uma que é normalmente encontrada em pessoas com hepatite C.

Cochilo de seis minutos pode ajudar a memória, diz estudo

Mesmo cochilos de poucos minutos podem ser benéficos para a memória, segundo estudo da Universidade de Dusseldorf, na Alemanha. Na pesquisa, os voluntários que tiveram seis minutos de sono conseguiram se lembrar melhor das palavras em testes de memória. De acordo com os autores, esse cochilo rápido poderia iniciar o processamento da memória no cérebro, que seria mantido independente do tempo em que a pessoa fica acordada. Porém, dezenas de outros estudos indicam que o processamento de memórias ocorre durante o sono profundo, que normalmente não começa antes de 20 minutos de sono. Por isso, especialistas sugerem cautela em relação às descobertas da pesquisa alemã.

Tomar iogurte pode ser bom para a saúde bucal, sugere estudo

O consumo regular de iogurte e outros alimentos com ácido láctico pode ser benéfico para a saúde bucal, segundo um estudo da Universidade de Fukuoka, no Japão. Avaliando quase mil pessoas com idades entre 40 e 79 anos, os pesquisadores descobriram que pessoas com periodontite generalizada, doença bacteriana associada com a retração da gengiva e perda de dentes, tinham menor consumo de alimentos com ácido láctico do que aqueles com o problema mais leve. De acordo com os autores, o significativo efeito protetor observado naqueles que tomavam 55 gramas ou mais de iogurte e outras bebidas do tipo por dia não foi visto com o consumo de leite e queijo. Isso por causa dos efeitos probióticos dos lactobacilos presentes em alimentos com ácido láctico, como o iogurte, que seriam responsáveis pela proteção.

Diferentes dietas ajudam a prevenir câncer de mama e de ovário

Um novo estudo publicado no International Journal of Câncer sugere que mulheres que têm dietas ricas em carne e derivados do leite podem ter menor risco de câncer de mama, enquanto aquelas que comem muitas fibras, frutas e vegetais apresentam menor chances de desenvolver câncer no ovário. No estudo, foram avaliadas 3,6 mil mulheres com um dos dois cânceres e 3,4 mulheres saudáveis. E eles identificaram quatro padrões alimentares: “produtos de origem animal”, “vitaminas e fibras”, “gorduras insaturadas” e uma rica em carboidratos, proteínas vegetais e sódio. De forma geral, as mulheres que seguiam a rica em fibras e vitaminas tinham 23% menor risco de câncer de ovário; aquelas com o primeiro ou terceiro padrão tinham menor risco de câncer de mama; e o quarto, elevava o risco de ambos. Segundo especialistas, uma dieta saudável é rica em frutas, vegetais, grãos integrais e “boas” fontes de gordura insaturada, e pobre em carne e gorduras saturadas.

leia o resumo da pesquisa no IJC (em inglês)

Consumo de grãos integrais ajuda a reduzir gordura abdominal e inflamações

A redução no consumo de calorias ajuda a perder peso, porém, quando ela é acompanhada de um maior consumo de grãos integrais, há maior redução na gordura abdominal e nos níveis de uma proteína inflamatória no sangue chamada de proteína C reativa (PCR). Essa foi a conclusão de um estudo realizado nos Estados Unidos com 50 pessoas que apresentavam síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco para doenças cardiovasculares, como gordura abdominal e pressão alta. Todos os participantes tiveram que cortar o consumo de calorias por 12 meses, mas apenas metade deveria consumir grãos integrais. No final, todos haviam perdido de 3,5 a 4,5 kg de peso, mas aqueles que consumiram alimentos integrais perderam mais gordura abdominal e tiveram uma significativa redução nos níveis de PCR, que ficaram inalterados nos que continuaram comendo alimentos feitos de farinha.

leia o resumo da pesquisa no AJCN (em inglês)

Estudo liga consumo de fibras a derrames menos graves e melhor recuperação

Pesquisadores norte-americanos descobriram que a quantidade de fibras que comemos pode afetar a severidade de um derrame e as chances de recuperação. Avaliando 50 vítimas de derrame, os especialistas do Hospital Geral de Massachussetts observaram que, quanto mais fibras eles comiam, menos severo era o derrame e maiores as chances de voltarem rapidamente a realizar as atividades diárias. Porém, os resultados não indicam esses benefícios com o consumo de fibras solúveis – aveia, feijão, ervilha, frutas e vegetais. O consumo total de fibras e das insolúveis – trigo integral e farelo de trigo, grãos integrais, e casca de frutas e legumes – foram relacionadas a uma menor pressão sangüínea, menor peso e, consequentemente, derrames menos graves e de recuperação mais rápida.

Controlar a raiva ajuda a acelerar a cura, diz estudo

Um estudo da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, sugere que pessoas que controlam o sentimento de raiva se recuperam mais rapidamente de ferimentos e até de cirurgias. Os resultados indicam que o estresse provocado pela raiva tem influência direta na velocidade de restabelecimento do organismo. Avaliando 100 pessoas, os pesquisadores observaram que os participantes de “cabeça quente” tinham quatro vezes mais chances de demorar mais de quatro dias para curar um ferimento no braço. No estudo, os voluntários com pouco controle da raiva, avaliado através de um questionário, produziram altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, que, segundo os autores, pode atrasar a cura, aumentando a chance de infecção.

Poluição do ar pode afetar inteligência e memória da criança

Crianças que vivem em locais com o ar muito poluído têm menores QI’s (quociente de inteligência) e pior desempenho em testes de inteligência e memória do que crianças que respiram ar mais puro, segundo estudo de Harvard, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, o efeito é similar àquele observado em crianças cujas mães fumaram mais de 10 cigarros por dia durante a gestação. No estudo, foram avaliadas 202 crianças de oito a onze anos de idade. E, quanto maior a exposição ao carbono negro, componente emitido pelos veículos, principalmente os movidos à diesel, piores os resultados nos testes de função cognitiva. Os autores sugerem que a poluição pode estimular processos inflamatórios, causando danos oxidativos no cérebro.

leia o resumo da pesquisa no AJE (em inglês)

Cabelo poderia indicar o câncer de mama, sugere estudo

Os cabelos de mulheres com câncer de mama podem ser distinguidos dos cabelos de mulheres sem a doença pelo raio-x, segundo pesquisadores australianos. De acordo com os especialistas, quando os cabelos são expostos ao raio-x, a radiação é difratada de forma diferente pela alfa-queratina, proteína constituinte do cabelo. Eles usaram a técnica para avaliar amostras de 13 pacientes diagnosticadas com câncer de mama e 20 mulheres saudáveis. E observaram que os cabelos dos pacientes apresentavam as mesmas características no exame e alguns se distinguiam dos outros pela baixa intensidade de um anel de luz. Com isso, eles concluíram que a doença deve afetar, de alguma forma, os folículos capilares. Porém, mais pesquisas são necessárias para confirmar a precisão do teste para diagnosticar a doença.

Chá verde reduz risco de problemas cardiovasculares, diz estudo

Mulheres que tomam chá verde regularmente podem estar se prevenindo da formação de placas e coágulos nas artérias, reduzindo o risco de doença cardíaca e derrame, segundo estudo do instituto nacional para pesquisas médicas da França. Avaliando o ultrasom de mais de 2 mil homens e quase 4 mil mulheres com média de idade de 76 anos, os pesquisadores observaram que as mulheres que tomavam pelo menos três xícaras de chá por dia tinham menos probabilidade de apresentar placas na artéria carótida – apenas 33,7% delas apresentavam o problema, enquanto 44% daquelas não consumiam a bebida tinham placas na artéria. E essa relação, que não foi observada entre os homens, se deu independentemente de outros hábitos alimentares e dos fatores de risco.

leia o resumo da pesquisa na ATVB (em inglês)

CLIQUE ÁRVORE JÁ!!!

http://www.clickarvore.com.br

NÃO ESPERE O PAÍS ENTRAR EM COLAPSO.

Site do Clickarvore concorre ao Prêmio iBest

O site do Programa Clickarvore (www.clickarvore.com.br) está concorrendo ao Prêmio iBest - maior premiação da Internet Brasileira. A votação pode ser realizada até dia 9 de maio no site www.premioibest.com.br . Criado em 2000 pela Fundação SOS Mata Atlântica e o Instituto Ambiental Vidágua, em parceria com o Grupo Abril, o Clickarvore de recuperação da floresta em que usuários da Internet podem clicar gratuitamente e doar uma muda de árvore nativa por dia. A árvore é patrocinada por uma empresa e plantada efetivamente em áreas prioritárias para a restauração da Mata Atlântica. Até janeiro de 2008, mais de 12 milhões de árvores nativas já foram clicadas e quase 300 municípios em 9 Estados receberam plantios do programa. Colabore com esta idéia!

http://www.sosma.org.br/acaoSos/index.php

“Ninguém cometeu maior erro, do que aquele que não fez nada, só porque podia fazer muito pouco”.

Um pouco que representa muito para salvar nosso planeta:

• Reciclar vidros, plásticos e papéis sempre. (papel só pode ser reciclado se não estiver contaminado por partículas orgânicas como restos de alimentos,fezes, urina, sangue, etc.).
• Só comprar aquilo que é realmente necessário, assim não estimula a produção de coisas inúteis que vão virar lixo.
• Não adquirir ou evitar comprar objetos feitos com isopor, baquelite ou outros materiais não recicláveis como espelho ou adesivos por ex..}
• Varrer o chão ao invés de empurrar o lixo com a água. (Avise às pessoas na rua). O planeta só tem 2,7% de água doce.
• Ensinar às crianças sobre a preservação.
• Nas viagens, não tirar coisas da natureza (conchas, pedras) e nem deixar seus sinais (lixo, comida, restos).
• Não comprar objetos produzidos a custa de trabalho infantil, abuso de animais ou de empresas não comprometidas com o meio ambiente.
• Abolir o uso de peles

Fonte: Greenpeace

Ruídos noturnos elevam a pressão arterial

O som de um avião passando sobre sua casa no meio da noite. O ruído do ronco do companheiro. O som da sirene de uma ambulância enquanto você está dormindo. Segundo um novo estudo publicado na revista European Heart Journal, os ruídos noturnos podem levar a um aumento da pressão arterial.

A pesquisa, recém publicada, incluiu 140 homens e mulheres vivendo próximo a quatro aeroportos com vôos noturnos, incluindo o movimentado aeroporto de Heathrow de Londres. A idade dos voluntários variou de 45 a 70 anos.

A pesquisa comprovou o que já se suspeitava: ruídos de aviões (e também de tráfego de veículos e de roncos) levaram a um aumento da pressão arterial sistólica e diastólica.

Leia aqui o artigo original publicado na revista European Heart Journal (em inglês)

Mais sono, menos obesidade infantil

Dormir mais pode evitar que as crianças tenham sobrepeso ou se tornem obesas. Isso é o que concluiu um estudo de revisão que analisou 17 trabalhos já publicados anteriormente acerca da associação entre o sono das crianças (ou a sua falta) e obesidade.

Os estudos analisados foram realizados na Europa, Estados Unidos e Ásia, e em todos eles o padrão observado foi o mesmo: as crianças que não tem as horas adequadas de sono todas as noites tem uma maior tendência a apresentarem sobrepeso ou obesidade.

Algumas das recomendações são bastante óbvias: remova o computador, aparelhos de televisão e de videogame do quarto das crianças; coloque as crianças para dormir mais cedo; deixe tudo preparado para a manhã seguinte para que todos possam acordar um pouco mais tarde. Além de tudo, os pais devem dar o exemplo com suas dietas.

O estudo foi publicado na revista Obesity em seu número de fevereiro, e o estudo foi realizado na Johns Hopkins University, em Baltimore, nos Estados Unidos.

Leia o artigo original publicado na revista Obesity

http://www.nature.com/oby/journal/v16/n2/full/oby200763a.html

Estudo relaciona sedentarismo e câncer da próstata

Homens que trabalham em atividades que exigem mais do corpo podem ter menos riscos de desenvolver câncer da próstata. Esta é a constatação de um estudo publicado no periódico norte-americano "Cancer Causes Control" e desenvolvido pelo Jonsson Cancer Center da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, em parceria com a Universidade de Michigan.

Os pesquisadores analisaram a saúde de mais de 2.100 trabalhadores de uma empresa norte-americana --a maioria exposta a radiações e químicos que aumentam os riscos de câncer--, e identificaram 362 que desenvolveram câncer da próstata.

Esses pacientes foram comparados com 1.805 homens de idades e condições socioeconômicas similares e sem câncer.

Os homens foram separados em três grupos, de acordo com a atividade que realizavam em seus empregos: baixo, médio e alto esforço físico.

O estudo mostrou que os profissionais menos ativos como os gerentes, supervisores e engenheiros seniores, têm mais chances de desenvolver mais ativos, como os pintores, fabricantes de ferramentas e motoristas de caminhão, tinham menos chances de sofrerem de câncer da próstata.

WHITE TEA

OS PODERES DO CHÁ BRANCO

Desde a pré-história, as plantas têm sido utilizadas como produtos terapêuticos. Em todo mundo milhares de produtos de origem vegetal são utilizados nas mais variadas formas. Os chás são ricos em compostos que contribuem para a prevenção e o tratamento de várias doenças.

O chá branco vem da mesma planta do chá verde e do chá preto, só que sua colheita é feita antes de nascerem os frutos, quando as folhas ainda estão prateadas, o que só ocorre dois dias ao ano.

Por esse motivo, o chá branco é mais poderoso que o chá verde, pois as propriedades ficam mais concentradas e isso acelera os benefícios, como a queima de gordura do corpo.

OS PRINCIPAIS PODERES DO CHÁ BRANCO SÃO:

- Emagrecedor: o chá branco acelera o metabolismo e por isso auxilia na queima de gordura. O aumento do metabolismo dá-se pela cafeína.

- Rejuvenescimento: o chá branco é rico em polifenóis, que são antioxidantes, isto é, combatem os radicais livres.

- Ação dermatológica: pela ação antioxidante, melhora a pele, evitando seu ressecamento.

- Diminuição do mau colesterol: baixa o colesterol ruim e melhora o colesterol bom.

- Protetor contra o câncer: como o chá branco combate os radicais livres, evita erros no DNA e evita o câncer.

Ainda há inúmeras pesquisas destacando outras funções do chá branco, mas sem dúvidas seus efeitos EMAGRECEDOR e REJUVENESCEDOR são conhecidos e comprovados.

Os chineses já o conhecem há séculos e agora é a sua vez de experimentar essa maravilha natural com tantas propriedades.

Chá verde faz bem à Saúde

Um artigo da revista veja desta semana faz um apanhado sobre o aumento do consumo do chá verde no Brasil.

Vários estudos sérios sobre os benefícios do uso do chá verde têm sido divulgados nos últimos anos. Fizemos um apanhado do que de mais interessante foi publicado até aqui sobre o uso deste produto.

Confiram abaixo:

Chá verde protege seu coração – um estudo publicado na revista JAMA em 2006.

Pesquisa encontra níveis de câncer de ovário menores em usuárias de chá – um artigo publicado na revista Britrish Medical Journal em 2005.

Consumo de chá verde poderia prevenir derrame cerebral – artigo publicado na revista Complementary Therapies in Medicine em 2007.

Chá verde – bom para o corpo e para o coração – um artigo publicado na revista Obesity em 2007.

Extrato de chá verde pode promover a perda de peso – um artigo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition em 1999.

Quer diminuir o estresse? Vá dançar!

As atividades de lazer são recomendadas numa infinidade de situações para redução da carga de estresse, qual, por sua vez, está relacionado a inúmeros fatores de risco para doenças físicas e mentais.

De acordo com a medicina chinesa tradicional, as funções do corpo humano são controladas por uma força vital ou energia chamada “Qi”, que circula nos órgãos ao longo de canais chamados "meridianos". Acredita-se que as alterações da rede de canais meridianos estão associadas com diversas doenças.

Um novo estudo da Universidade do Texas e da Universidade Kyung Hee (Coréia do Sul) relacionou a prática da dança Turo como sendo capaz de reduzir a atividade nervosa simpática do organismo. A ativação simpática está ligada ao aumento da descarga de adrenalina, o que leva, portanto, à taquicardia e aumento da pressão arterial.

Na realidade, esta dança seria mais uma seqüência de movimentos destinados a ativar os meridianos. Os autores explicaram que a dança Turo aplica o sistema de meridianos Qi, aumentando sua concentração fortalecendo o "fluxo existente" de Qi e, simultaneamente, fazer uso dos músculos relacionados.

Leia o artigo original da revista Evidence – Based Complementary and Alternative Medicine.

http://ecam.oxfordjournals.org/cgi/content/full/nem120v1

BONDADE

Ninguém nasce odiando outra pessoa
pela cor de sua pele,
ou por sua origem, ou sua religião.
Para odiar, as pessoas precisam aprender,
e se elas aprendem a odiar,
podem ser ensinadas a amar,
pois o amor chega mais naturalmente
ao coração humano do que o seu oposto.
A bondade humana é uma chama que pode ser oculta,
jamais extinta.

Nelson Mandela

Acupuntura 'aumenta eficácia de tratamentos de fertilização'

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Um estudo conduzido por pesquisadores americanos e holandeses sugere que a acupuntura pode aumentar em até 65% as chances de sucesso dos tratamentos de fertilização in vitro (FIV).

Os especialistas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, e da VU University, na Holanda, basearam-se em sete outros estudos que analisaram 1.366 mulheres desde 2002. Durante o tempo em que os levantamentos foram realizados, todas elas estavam tentando engravidar por meio de fertilização in vitro - método pelo qual o óvulo é fertilizado em laboratório e em seguida implantado no útero.

Algumas delas estavam sendo submetidas à acupuntura, outras estavam sendo tratadas com o "sham" - uma espécie de acupuntura falsa, em que as agulhas são aplicadas em lugares que não surtem efeito - e outras mulheres não foram tratadas com nenhum método.

Ao analisar o índice de gravidez resultante da fertilização, os pesquisadores observaram que as mulheres que foram tratadas com a técnica chinesa tiveram mais 65% de chances de engravidar. O método havia sido aplicado até um dia após o embrião ser implantado no útero.

Os especialistas afirmam que ainda não está claro como a acupuntura age, mas eles acreditam que o estresse gerado pelo tratamento para engravidar "pode ser amenizado pelo relaxamento proporcionado pela acupuntura". Eric Manheimer, pesquisador da Universidade de Maryland, disse que os resultados da pesquisa ainda são preliminares e que outros estudos ainda devem ser realizados para provar a eficácia do método chinês.

Consultórios em Supermercados?

Até que ponto o atendimento médico deve ser popularizado? Policlínicas públicas e equipes de Saúde da Família aproximaram muito o atendimento da população, pelo menos no Brasil.

Mas agora nos Estados Unidos uma novidade vem surgindo nos dois últimos anos – clínicas de atendimento médico funcionando em supermercados.

A gigante Wal-Mart irá inaugurar suas primeiras clínicas médicas, funcionando em suas lojas com seu próprio nome ("The Clinic at Wal-Mart"), após ter alugado espaço em dezenas de lojas para consultórios para atendimentos médicos rápidos em condições tais como resfriados comuns e queimaduras de sol.

Outras cadeias de supermercados e lojas de departamentos estão seguindo o mesmo caminho, e planejam abrir suas próprias clínicas.

Será que este tipo de atendimento “popular” vai chegar também ao Brasil?

Bonjour Viet Nam

Um vídeo em que delicadeza e ternura se misturam, ao som da voz especial de Pham Quynh Anh, uma cantora vietnamita.

Neste vídeo, com imagens líricas do Vietnam, ao fundo, ela canta, num francês perfeito, "Bonjour Viet Nam", de Marc Lavoine.

http://www.visualgui.com/motion/BonjourVietnam.html

“Se soubesse que o mundo se desintegraria amanhã,
ainda assim plantaria a minha macieira...

O que me assusta não é a violência de poucos ,
mas a omissão de muitos.

Temos aprendido a voar com os pássaros,
a nadar com os peixes, mas não aprendemos a sensível arte como irmãos.”

Martin Luther king

SOS Sites

www.amazoniaparasempre.com.br
Preservação da Amazônia

www.greenpeace.org.br
Quase mil baleias serão caçadas este ano.
Suas idéias poderão salvá-las.

www.suipa.org.br
Doações em dinheiro e material e adoção de animais.

www.pea.org.br
Assine contra os rodeios e testes com animais

Elaborado novo método para predizer o risco de câncer de mama

O câncer de mama é uma das doenças malignas que mais mata entre as mulheres. Entretanto, apesar dessa gravidade, com métodos preventivos de rastreio, como por exemplo, a mamografia, ele pode ser descoberto precocemente e, até mesmo, curado.

Pesquisas estão sendo criadas para a elaboração de métodos cada vez mais eficazes na detecção do câncer precoce. Entre elas está a dos pesquisadores americanos do National Cancer Institute, denominada CARE (referente ao estudo Women’s Contraceptive and Reproductive Experiences), publicada pela revista médica Journal of the National Cancer Institute.

O CARE é um novo método de triagem para o câncer de mama em mulheres afro-americanas. Ele é baseado em três principais tópicos: 1) idade, incluindo a da primeira menstruação; 2) história de mãe e/ou irmã com câncer de mama; e 3) número de biópsias realizadas com resultado benigno, ou seja, sem sinais de câncer.

O novo método parece ser bastante interessante, principalmente porque os anteriores, até então, só foram testados em mulheres brancas. Entretanto, ele não abrange todos os possíveis fatores envolvidos no desenvolvimento do câncer de mama (e também de ovário), entre eles as mutações nos genes BRCA-1 e BRCA-2. Sendo assim, por não ser perfeito, os pesquisadores recomendam que os outros exames utilizados para a pesquisa do câncer de mama ainda sejam feitos, como a mamografia, independente se a mulher for ou não considerada como de baixo risco.

Fonte: Journal of the National Cancer Institute 2007; 99: 1782 – 1792.

Pensamentos do Dia

"As pessoas esquecerão o que você disse.
As pessoas esquecerão o que você fez.

Mas elas nunca esquecerão
Como você as fez sentir."

Suco de beterraba pode 'baixar pressão', diz estudo

O consumo de meio litro de suco de beterraba por dia pode ajudar a baixar a pressão sangüínea significativamente, segundo uma pesquisa britânica publicada na revista online especializada "Hypertension".

Aparentemente, a substância chave parece ser o nitrato, também encontrado em vegetais verde-escuros e folhosos.

Os pesquisadores concluíram que, em voluntários saudáveis, a pressão arterial diminuiu uma hora depois de consumido o suco, mas o efeito era ainda mais forte depois de três a quatro horas, e continuava a ser sentido até 24 horas depois de tomada a bebida.

O estudo conjunto da Queens University e da Universidade de Exeter poderia abrir caminho para um tratamento de baixo custo contra a pressão alta.

Anteriormente, os benefícios das dietas ricas em frutas e legumes eram atribuídos ao seu alto conteúdo de vitaminas antioxidantes.

Papel da saliva

Os pesquisadores mostraram que o nitrato presente no suco é convertido em nitrito na saliva, por bactérias presentes na língua.

Esta saliva contendo nitrito é engolida, e no ambiente ácido do estômago ela é ou convertida em óxido nítrico, ou reinserida na circulação como nitrito.

O ápice da redução da pressão arterial coincidiu com o ápice dos níveis de nitrito na circulação.

A redução da pressão, no entanto, não foi observada em um segundo grupo de voluntários, que não engoliu a saliva enquanto bebia o suco, ou durante as três horas seguintes.

Mais de 25% da população mundial é hipertensa e há estimativas de que este número poderia chegar a 29% até 2025.

A hipertensão é apontada como causa de cerca de 50% dos problemas cardíacos e aproximadamente 75% dos derrames.

"Nossa pesquisa sugere que beber suco de beterraba, ou consumir outros vegetais ricos em nitrato, pode ser uma maneira simples de manter um sistema cardiovascular saudável, e pode vir a ser mais uma forma de combater a pressão alta", disse a médica Amrita Ahluwalia, envolvida no estudo.

O professor Graham McGregor, da British Hypertension Society, descreveu a pesquisa como "interessante".

Segundo ele, "isso mostra que o suco de beterraba baixa a pressão a curto prazo em voluntários com pressão sanguínea normal".

"Agora precisamos de pesquisas para ver se ele tem efeito sobre pessoas que apresentam pressão alta há um longo período de tempo."

Segundo McGregor, já há pesquisas mostrando que uma dieta rica em frutas e legumes tem impacto benéfico sobre a hipertensão.

Mas ele afirma que estudos anteriores mostraram que o potássio pode ser o mineral chave.

Victoria Taylor, da British Heart Foundation, afirma que "enquanto o suco de beterraba foi usado neste estudo, é pouco provável que as pessoas consigam - ou queiram - consumi-lo nas quantidades usadas na pesquisa".

"Apesar de sabermos que uma dieta rica em frutas e legumes como parte de uma dieta balanceada é benéfica à saúde do coração, nós ainda não sabemos se há alguns mais benéficos do que outros, então, por enquanto, as pessoas devem continuar a consumir uma ampla variedade para atingir as cinco porções diárias de frutas e legumes."

Trabalho noturno aumenta o risco para o câncer

Trabalhar em turnos noturnos leva a inúmeros problemas de saúde: isso é sabido desde há muito tempo. Mas agora uma pesquisa realizada pela Agencia Internacional de pesqusias sobre o Câncer da Organização Mundial de Saúde parece indicar que um problema adicional pode surgir causado pela falta de sono: o câncer

As hipóteses acerca desta situação surgiram a partir dos altos índices de câncer de mama verificados entre enfermeiras que trabalham em jornadas noturnas.

Segundo os autores, o impacto do trabalho em turnos pode ser grande, pois mais de 20% da população ativa da América do Norte e da Europa faz este tipo de jornada de trabalho.

Estudo liga deficiência de ácido fólico à demência

Pessoas com deficiência de ácido fólico - uma forma de vitamina B encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes - têm três vezes e meia mais chances de apresentar demência, sugere um estudo publicado na revista especializada "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry".

O estudo liderado pela Escola de Medicina da Universidade Nacional Chonnam, em Gwangju, na Coréia do Sul, acompanhou 518 idosos por dois anos.

Segundo os pesquisadores, cerca de 3,5% dos idosos apresentavam deficiência de ácido fólico no início do estudo. Ao fim, eles tinham probabilidade 3,5 vezes maior de ter desenvolvido demência do que os outros.

O governo britânico atualmente considera a hipótese de adicionar a vitamina a pães e farinha. O ácido fólico já é recomendado para mulheres grávidas para ajudar a evitar deficiências na espinha de fetos, mas cada vez mais pesquisas sugerem que a vitamina também ajudaria a combater a demência.

Os pesquisadores, no entanto, não sabem se os baixos níveis de ácido fólico encontrados nos idosos seriam a causa ou apenas um sintoma da demência.

Já há outros estudos relacionando os níveis de ácido fólico ao Mal de Alzheimer, mas sua deficiência também poderia ser um sintoma da doença.

Mudança de vida

Os autores do estudo afirmam que "as mudanças nos micronutrientes podem estar ligadas a outros sinais típicos que precedem a demência, como a perda de peso e a pressão baixa".

"Enquanto é pouco provável que o emagrecimento altere os micronutrientes no sangue, ele pode indicar mudanças na dieta e na qualidade dos alimentos ingeridos."

No grupo analisado, a demência era mais comum entre as pessoas mais velhas, com nível de educação relativamente baixo e inativas, segundo os pesquisadores.

Clive Ballard, diretor de pesquisas do instituto britânico Alzheimer's Society, disse que o estudo "é mais um exemplo de por que é tão crucial para as pessoas levarem um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada rica em vitaminas B e antioxidantes".

Mas ele alerta: "Os benefícios potenciais para evitar ou tratar a demência só podem ser totalmente verificados com um rigoroso teste clínico, já que a possível confusão com fatores do estilo de vida e mudanças no estilo de vida nos estágios iniciais da demência podem levar a resultados enganosos."

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Os segredos do arroz negro

Curto e arredondado; coloração negra e textura macia; sabor e aroma acastanhados. Assim é o grão do Arroz Negro. Muito apreciado pelos chefs e gourmets nacionais e internacionais, o cereal de origem mediterrânea vem fazendo sucesso em restaurantes diversos pelo país. O melhor de tudo é que a iguaria se revela bastante benéfica à saúde, mais até que o arroz integral.

A história do grãozinho escuro remonta à China Antiga. Cultivado há mais de quatro mil anos pelos chineses, o exótico tinha fama de afrodisíaco, podendo apenas ser consumido pelo imperador. Por isso, acabou por ser nomeado na época de o “Arroz Proibido”.

Se na gastronomia o arroz negro vem agradando a muitos paladares, na saúde o cereal também não deixa a desejar. Esse tipo de arroz tem 20% a mais de proteína, 30% a mais de fibra e menos gordura que o arroz integral. Além disso, é mais rico em compostos fenólicos, substâncias antioxidantes que atacam os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e doenças como o câncer. Isso sem contar a variedade de vitaminas que possui na película que o envolve. O arroz negro também traz benefícios à circulação, pois participa da manutenção e integridade dos vasos e do fluxo sanguíneo; auxilia na formação do sangue, juntamente com o ferro; evita transtornos metabólicos, harmonizando as funções de órgãos internos; previne a hipertensão arterial, o diabetes e doenças de pele, além de beneficiar o funcionamento do coração e dos rins. Sob a forma de papa, tem importante papel no inicio da alimentação infantil, convalescentes ou debilitados.

Com seu sabor exótico, o arroz negro vem conquistando chefs de todo o mundo. Mas não pense que você pode encontrá-lo apenas em restaurantes. A La Pastina, empresa importadora de alimentos e vinhos finos, comercializa com exclusividade o arroz negro. Seus produtos podem ser encontrados em grandes redes de supermercados, e entre eles está o arroz negro. Se quiser prepará-lo em casa, a dica para o uso é em saladas e risotos, onde a iguaria é mais apreciada, além de substituir os outros arrozes, como o branco e o integral. Fica muito saboroso também, quando combinado com frutos do mar e, para fechar a refeição exótica, nada como acompanhá-la de um bom vinho.

Não deixe de experimentar essa iguaria deliciosa!

Para saber mais:
Não faz muito tempo, o arroz negro era importado da Itália pelo Brasil. A boa notícia é que, hoje, o produto já vem sendo desenvolvido em terras brasileiras, depois de 15 anos de pesquisa. O cultivo é feito em Pindaminhangaba, interior de São Paulo, em parceria com o Instituto Agronômico de Campinas (IAC), órgão da Secretaria de Agricultura do Estado de São Paulo.

Vermelhinha poderosa

Não pense que a framboesa é uma mera frutinha usada para enriquecer de sabor bolos, tortas e outras delícias. Mais que isso, a pequenina é excelente quando o assunto é acabar com os radicais livres, vilões do envelhecimento precoce, e ainda é uma ótima opção para quem está no caminho “menos calorias”. Sendo assim, aproveitando que estamos na época das framboesas aqui no Brasil, esta é uma ótima oportunidade para conhecer mais sobre suas propriedades.

Motivos é que não faltam para saborear a pequenina. Originária da Ásia, as frutinhas avermelhadas, tanto as silvestres quanto as cultivadas, contém poucas calorias e são ricas em vitamina C. Só para se ter uma idéia, uma porção de meia xícara de framboesa contém 30 calorias e 15mg de vitamina C. A fruta possui, ainda, uma fibra insolúvel em suas sementes que ajuda a prevenir a prisão de ventre.

A framboesa também é poderosa contra as indesejadas rugas. Por conter grande quantidade de antioxidantes, torna-se uma potente arma contra os radicais livres. Um estudo comparativo feito pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, já comprovou que a fruta tem 40% a mais de antioxidantes que o cotado morango. Não é só isso. O mesmo estudo revelou que uma dieta rica em framboesa foi capaz de reduzir em até 80% a incidência de câncer de cólon. Além disso, a framboesa tem propriedades laxativas, diuréticas e antiescorbúticas, sendo usada no tratamento de afecções do fígado e visícula biliar.

As folhas também não ficam de fora. Elas são popularmente usadas em quadros de diarréias, cólicas intestinais infantis, inflamação da gengiva e garganta, desordens de menstruação, feridas, eczemas e, ufa!, inflamações dos olhos.

Outros estudos mostram, ainda, a potencialidade da framboesa no combate à osteoporose e como tônico muscular durante a realização de práticas esportivas.

Rubus idaeus é o nome científico da frutinha avermelhada freqüentemente confundida com a amora, que é bem maior, mais escura e menos doce.

Agora que você já sabe do quê a vermelhinha poderosa é capaz, que tal se deliciar com sua geléia ou em uma bela torta? Mas, atenção, a fruta, uma vez colhida, deve ser consumida rapidamente. Quando congelada, ela se mantêm por, aproximadamente, um ano.

Bom apetite!

Envelhecimento da pele poderia ser interrompido

Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, conseguiram não apenas deter o envelhecimento da pele em camundongos de experimentação, mas também renová-la com uma pele de aspecto jovem.

A pesquisa, publicada na revista Genes and Development , descreveu a descoberta de uma proteína, denominada NF-kB, responsável pelo controle de alguns genes relacionados ao envelhecimento.

Seria esta a descoberta da “Fonte da Juventude”?

Proteínas reduzem níveis do hormônio da fome, aponta estudo

O consumo de proteínas suprime o efeito da grelina, conhecido como hormônio da fome, o que explicaria porque dietas ricas em proteína levariam à perda de peso, segundo estudo publicado, este mês, na revista científica “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”. A grelina é produzida pelo estômago e atua no cérebro dando a sensação de fome quando o estômago está vazio. No estudo, eles avaliaram os níveis do hormônio em 16 pessoas saudáveis após a ingestão de líquidos ricos em carboidratos, proteínas e gorduras. E observaram que o líquido rico em proteínas teve o maior efeito na redução da grelina, seguido do líquido a base de carboidratos. Os resultados indicaram também que, nas três primeiras horas, os carboidratos reduzem mais a grelina, mas, depois, o nível do hormônio da fome volta a subir além do nível normal. Os autores, porém, sugerem cautela nas interpretações.

Estudo indica benefícios do brócolis para o coração

Pesquisadores da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, em estudo com ratos, observaram benefícios do consumo de brócolis para a saúde cardíaca. Os especialistas alimentaram, por um mês, alguns animais com um extrato de brócolis em adição à alimentação normal, e outros, com água no lugar do extrato. E, submetendo-os a testes cardíacos, incluindo um que simulava um ataque cardíaco, os pesquisadores observaram que animais alimentados com o extrato do vegetal apresentaram vantagens em relação aos outros: melhor habilidade de bombear o sangue, menos dano cardíaco durante a falta de oxigênio no coração e altos níveis de substâncias benéficas ao coração na falta de oxigênio. De acordo com os especialistas, nutrientes como selênio e o sulforafano, contidos no brócolis, podem também prevenir o câncer.

Pesquisa com células-tronco objetiva combater doença de Parkinson

Cientistas suecos estão desenvolvendo novas formas de crescimento de células cerebrais em laboratório que poderiam, no futuro, tratar pacientes com doença de Parkinson. Em estudo apresentado recentemente em uma conferência internacional da Fundação Européia de Ciência, os pesquisadores mostraram que a terapia com células-tronco promete no tratamento da doença degenerativa. E, para isso, a Fundação têm um programa para gerar e organizar os conhecimentos na área. No caso da doença de Parkinson, que resulta de perda de células cerebrais específicas, segundo eles, o enfoque seria em extrair células-tronco, fazê-las crescer, transformando-as em neurônios e transplantá-los no paciente. E essas células também seriam ideais para desenvolver e testar novas drogas. Apesar do sucesso de pesquisas, eles alertam que ainda há muito a se caminhar até que isso se torne realidade.

Estudo mostra a importância da dieta e do estilo de vida na recuperação

A alimentação e o estilo de vida podem cumprir um papel fundamental na habilidade de cada um responder favoravelmente a tratamentos, incluindo terapias contra o câncer, segundo pesquisa da Universidade de Manchester, na Inglaterra. Em artigo na revista "Nature Genetics”, os autores mostram como os nutrientes afetam a condição das células que carregam as mutações genéticas causadas pelas doenças. Os cientistas extraíram uma cópia de genes de um organismo modelo, e analisaram o estado das células em diferentes ambientes e restrições alimentares. Eles observaram que, em algumas condições, as células cresciam mais rapidamente e mais saudáveis. Concluíram, assim, que terapias ou mudanças no estilo de vida e alimentação que alterem o sistema de controle de qualidade das células, chamado proteasoma, podem ajudar a tratar doenças.

Uma hora de caminhada por semana reduz risco de câncer de cólon, diz estudo

Um estudo realizado nos Estados Unidos com mais de 79 mil mulheres confirma que a prática de atividades físicas pode reduzir o risco de câncer de cólon. De acordo com os pesquisadores da Universidade Washington, enquanto apenas uma hora por semana de caminhada pode oferecer proteção contra o câncer, quanto mais extenuantes os exercícios, menor o risco. No estudo, mulheres que caminhavam entre uma e duas horas por semana eram 31% menos propensas a desenvolver câncer de cólon do que aquelas que não se exercitavam. E aquelas que se exercitavam em intensidade moderada ou alta por mais de quatro horas por semana tinham 44% menos risco de ter a doença, comparadas com aquelas que se exercitavam menos de uma hora.

leia a pesquisa no International Journal of Cancer (em inglês)

Spray de água do mar ajudaria a combater resfriados, indica pesquisa

Para os pais preocupados em como tratar resfriados dos filhos, após alguns xaropes e expectorantes serem questionados por autoridades de saúde, a resposta pode estar em sprays de água salgada. Em um estudo realizado na República Tcheca, com 390 crianças, um spray nasal feito de água do oceano Atlântico amenizou precocemente os sintomas de resfriado e preveniu a volta da tosse e de outros sintomas de gripe entre crianças de seis a dez anos. Embora as razões não estejam claras, os especialistas, acreditam que isso seria possível por causa de um simples efeito mecânico da água salgada, limpando o muco, ou de algum elemento presente na solução, que poderia ter papel fundamental no combate ao resfriado.

Vitamina E na dieta pode retardar declínio físico em idosos, diz estudo

Idosos com baixos níveis de vitamina E no sangue são mais propensos a ter uma maior deterioração na função física em um período de três anos, segundo estudo da Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Os pesquisadores avaliaram quase 700 italianos com mais de 65 anos, medindo, em amostras de sangue, os níveis de nutrientes como folato, ferro e vitaminas B6, B12, E e D, além da função física – velocidade de caminhada, equilíbrio e outras habilidades. E pessoas com os menores níveis da vitamina eram 62% mais propensos a ter redução de pelo menos um pondo nas capacidades físicas. Segundo os autores, a vitamina é um poderoso antioxidante que pode proteger contra danos nos músculos e no DNA, contra aterosclerose e problemas degenerativos, e níveis suficientes pode ser conseguidos pela alimentação com o consumo de amêndoas, molho de tomate e semente de girassol.

leia o resumo da pesquisa no JAMA (em inglês)

Tomar café pode reduzir risco de câncer de ovário

A cafeína pode reduzir as chances das mulheres desenvolverem câncer de ovário, anunciaram, nesta semana, pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos. Em artigo publicado na revista “Cancer”, eles destacam que o efeito é ainda mais forte naquelas que nunca usaram anticoncepcionais orais ou terapia hormonal. Em um estudo com mais de 121 mil mulheres com idades entre 30 e 35 anos, os especialistas observaram que, quanto mais cafeína total e café elas consumiam, maior o declínio no risco de câncer de ovário. Os autores disseram que essa proteção que a cafeína oferece é “intrigante e merece mais estudos, incluindo uma avaliação dos possíveis mecanismos biológicos”. Pórém, devemos sempre lembrar que o café em excesso pode fazer mal.

Estudo liga consumo de carnes e refrigerantes diet ao risco de doença cardíaca

Pessoas que comem duas ou mais porções de carne vermelha por dia são muito mais propensas a desenvolver condições que podem levar à doença cardíaca e diabetes, segundo estudo publicado, na terça-feira, na revista “Circulation”. Da mesma forma, segundo os autores, o consumo de refrigerantes diet também está ligado ao risco de problemas cardiovasculares. Avaliando mais de 9 mil pessoas, eles observaram que o consumo de duas ou mais porções de carnes por dia aumenta em 25% o risco de síndrome metabólica, um grupo de fatores de risco que inclui excesso de gordura na cintura, colesterol e pressão altos. A surpresa ficou por conta dos refrigerantes diet, cujo consumo também foi ligado ao risco. Os autores explicam que isso acontece porque as pessoas consomem essas bebidas para compensar uma alimentação rica em calorias.

leia o resumo da pesquisa em "Circulation" (em inglês)

Café da manhã deve ser a refeição mais calórica do dia, dizem especialistas

Comer mais no café da manhã e menos nas outras refeições pode ser o segredo para limitar o ganho de peso em adultos de meia idade, segundo estudo publicado no “American Journal of Epidemiology”. Avaliando quase 7 mil pessoas com idades entre 40 e 75 anos, os pesquisadores observaram que aqueles que consumiam maior proporção de calorias diárias totais na primeira refeição do dia ganhavam menos peso que os outros – participantes que ingeriam de 22% a 50% do total de calorias diárias no café da manhã ganharam 0,79kg, contra 1,23kg entre aqueles que consumiam não mais de 11% das colorias diárias nessa refeição. Com isso, eles concluíram que o remanejamento do consumo de calorias, com maior ingestão pela manhã, e menos no resto do dia, pode ajudar a reduzir o ganho de peso nas pessoas de meia idade.

leia o resumo da pesquisa no AJE (em inglês)

Estudo traz mais indícios da importância do chá verde contra a obesidade

Os benefícios do chá verde podem incluir o bloqueio da gordura e a redução do peso corporal, segundo testes preliminares com ratos. Porém, segundo os pesquisadores da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, ainda não há provas de que o efeito seja o mesmo em humanos. No estudo, os autores observaram, em ratos com um gene de obesidade que consumiram extrato de chá verde, os seguintes benefícios: menos ganho de peso e de gordura; menos gordura no fígado; e menores níveis de colesterol e triglicérides no sangue. Os autores destacam, entretanto, que extrato de chá verde consumido pelos roedores, e responsável por tantos benefícios, seria o equivalente a pelo menos sete copos de chá verde diários para uma pessoa.

Idosos "em forma" correm menos riscos de morte, diz estudo

A taxa de morte de adultos mais velhos classificados como “em forma” é praticamente a metade do que a mortalidade daqueles que não se encontram em boa forma física, segundo estudo publicado na revista “Circulation”. Os resultados sugerem que o hábito de praticar atividades físicas regularmente pode prolongar a vida, independentemente de renda e etnia. O estudo avaliou mais de 15 mil veteranos militares nos Estados Unidos, com idades entre 50 e 70 anos, que foram orientados a se exercitarem até se sentirem cansados. A partir de seu desempenho nos testes, eles foram classificados em quatro categorias que variavam de “baixa forma” a “muito altamente em forma”. E os que estavam nessa última categoria tinham 70% menor risco de morte durante o estudo, em relação aos participantes que não estavam em boa forma física.

Apesar dos riscos, aspirina previne câncer colorretal, diz pesquisa

O uso regular e em longo prazo de aspirina reduz o risco de câncer colorretal, segundo estudo publicado na revista “Gastroenterology”. Porém, os especialistas do Hospital Geral de Massachusetts, nos Estados Unidos, alertam que o uso dos medicamentos para a prevenção do câncer seria em doses mais altas que as recomendadas, o que poderia causar sérios problemas, como sangramentos gastrointestinais. Os pesquisadores avaliaram dados de uma pesquisa com mais de 51 mil profissionais de saúde americanos. E observaram benefícios do consumo regular de aspirina apenas após quatro anos de uso. As maiores reduções no risco de câncer colorretal foram observadas com um uso cumulativo de 14 comprimidos (325 miligramas) por semana, quantidade maior do que a recomendada. Mais estudos são necessários para confirmação.

Cientistas descobrem ligação do sistema nervoso com a obesidade

Uma descoberta de pesquisadores da Universidade de Queen, no Canadá, pode ser importante para entender as raízes genéticas da obesidade e como o sistema nervoso a controla. Em testes com um tipo de verme que possui neurotransmissores (substâncias químicas produzidas pelos neurônios para a transmissão de informações) similares aos humanos, eles observaram que, quando um nervo receptor específico é suprimido, os organismos perdem o interesse em procurar comida, se tornam mais lentos e acumulam mais gordura do que o normal. E quando cópias extras desse receptor foram acrescentadas, os vermes se tornaram hiperativos e foram capazes de viajar longas distâncias em busca de alimento. Os autores esperam que as descobertas de mecanismos no sistema nervoso que estimulam ou inibem os processos que levam à obesidade sejam, no futuro, alternativas na luta contra o problema.

Pílula anticoncepcional pode proteger contra câncer de ovário, diz estudo

As pílulas anticoncepcionais reduzem o risco de câncer de ovário, mesmo 30 anos depois que as mulheres pararam de tomá-las, segundo estudo da Universidade Oxford, na Inglaterra. De acordo com os autores, quanto mais tempo as mulheres usam os contraceptivos orais, menor o risco de câncer de ovário – a cada cinco anos de uso há uma redução de mais de 29% no risco. No estudo, os especialistas analisaram dados de 45 pesquisas de alta qualidade sobre o assunto, com um total de mais de 23 mil mulheres com câncer de ovário e 87 mil sem a doença. E calcularam que, nos 50 anos que essas pílulas estão no mercado, já preveniram pelo menos 200 mil casos de câncer de ovário e 100 mil mortes. Apesar do aumento nos riscos de câncer de mama e cervical com o uso, os autores defendem que os benefícios compensam. Eles recomendam, porém, acompanhamento médico.

Bactéria da cárie acompanha evolução do homem há milhares de anos

A bactéria causadora das cáries – Streptococcus Mutans – acompanha os humanos há cerca de duzentos mil anos, segundo pesquisa da Universidade de Nova York. De acordo com a análise, a bactéria seguiu o mesmo caminho evolutivo do homem. Para avaliar a história do microorganismo, em 20 anos de estudo, os pesquisadores coletaram mais de 600 amostras de bactérias presentes na boca de pessoas dos seis continentes, incluindo índios brasileiros, e utilizaram a tecnologia de pesquisa genética para a análise de plasmídeos, estruturas que participam da troca de informações genéticas e do desenvolvimento de resistência. E descobriram 60 tipos diferentes da bactéria, com raízes genealógicas na África e com um ramo principal passando pela Ásia, seguindo para a Europa e, posteriormente, com distribuição para as Américas.

leia sobre a pesquisa no Journal of Bacteriology (em inglês)

Estudos indicam, com poucas evidências, que grãos integrais previnem diabetes

Muito tem se falado sobre o consumo de grãos integrais como uma forma de prevenir diabetes tipo 2, e uma recente revisão de estudos mostra que pessoas que têm uma dieta rica em alimentos como aveia, arroz e pão integrais e cereais apresentam uma redução no risco de desenvolver a doença. Porém, os autores alertam que as evidências ainda são fracas e que mais pesquisas são necessárias para confirmação. Avaliando 12 estudos prospectivos (apenas de observação) sobre o assunto, especialistas holandeses encontraram indícios de uma redução no risco entre aqueles que comiam mais alimentos com grãos integrais ou fibras de cereais. Entretanto, destacaram que as evidências não são suficientes, pois, com os estudos não sendo controlados, podem existir fatores desconhecidos do estilo de vida que influenciam o risco de diabetes.

Estresse aumenta o risco cardíaco da terapia de reposição hormonal

Já é sabido de longa data que o estresse é fator significativo para a ocorrência de doenças cardiovasculares. Pessoas com a chamada Personalidade de tipo A e com alta carga de estresse apresentam uma maior ocorrência de doenças cardíacas, como o infarto agudo do miocárdio.

Mas qual seria a relação entre o estresse e o uso de medicamentos hormonais (terapia de reposição hormonal - TRH) no coração das mulheres? Um novo estudo feito na Universidade da Califórnia indica que associação entre o estresse mental e TRH em mulheres na menopausa se constitui em importante causa de aumento da incidência de doenças do coração.

Uma situação como esta já seria esperada, pois se tratam de dois fatores que isoladamente se mostram importantes na gênese das doenças cardiovasculares, e que agora ficam bem demonstradas como ação conjunta, pelo estudo em questão.

Telemedicina salva vidas e diminui custos no Trauma

Relatos preliminares têm avaliado o impacto da telemedicina (TM) na assistência ao trauma. A telemedicina se constitui no conjunto de técnicas pelas quais é possível se prestar assistência de saúde remotamente.

Um estudo publicado agora em janeiro de 2008 na revista médica Journal of Trauma-Injury Infection & Critical Care investigou o impacto da implementação da telemedicina no manejo de pacientes com trauma no meio rural. O estudo foi realizado em sete departamentos de emergência rurais, que haviam sido equipados para telemedicina. Todos os pacientes foram tratados no início em hospital comunitário local com consulta a centros de trauma. Durante 5 anos, participaram 814 pacientes.

Os resultados foram surpreendentes. No período pós-TM, quando o atendimento inicial foi feito remotamente, ao chegarem ao centro de Trauma definitivo, os pacientes tiveram maior escore de gravidade da lesão, menor incidência de trauma contuso, redução da estadia hospitalar e do tempo de transferência, comparado a pré-TM. O custo hospitalar decresceu significativamente.

Num país gigante e com áreas remotas como o Brasil, fica sempre a pergunta: será que um sistema como este não seria de extrema utilidade por aqui?

Vitaminas poderiam prevenir a catarata em mulheres

A catarata é considerada a maior causa de cegueira no mundo, e caracteriza-se pela opacificação da lente interna do olho, chamada cristalino, responsável por focar as imagens dos objetos na retina. Além da função principal de lente focalizadora, o cristalino também tem papel importante como filtro que bloqueia parte da radiação ultravioleta nociva ao olho. Quando a pupila de uma pessoa com catarata se dilata, o olho fica com uma aparência esbranquiçada. Isso ocorre porque seu cristalino está opaco.

São várias as causas da catarata, entre elas metabólicas, traumáticas, e outras. Mas até que ponto a ingestão de vitaminas específicas em mulheres poderia prevenir a ocorrência da doença? Um estudo de janeiro de 2008 publicado na revista Archives of Ophthalmology examinou a relação entre ingestão dietética de carotenóides e vitaminas C e E e risco de catarata em 35.531 mulheres.

Segundo os resultados, poderia haver uma relação entre ingerir determinados suplementos vitamínicos e a menor ocorrência de catarata.