.
Estudo indica que aspirina poderia ajudar contra osteoporose
Um estudo com ratos, realizado pela Universidade do Sul da Califórnia, nos EUA, indicou que baixas doses de aspirina podem reduzir a atividade das células que “quebram” os ossos e aumentar a atividade daquelas que os formam, ajudando a prevenir osteoporose. De acordo com os autores, a aspirina poderia oferecer uma nova terapia para ajudar a tratar a osteoporose, comumente observada em mulheres na pós-menopausa. Embora alguns estudos clínicos já indiquem que o uso do medicamento pode apresentar um beneficio moderado na espessura óssea dessas mulheres, os autores destacam que mais estudos são necessários para entender os mecanismos por trás desse efeito. E é sempre bom lembrar que, em algumas pessoas, a aspirina pode causar, como efeito adverso, o sangramento gastrointestinal.
Escrito por Juniata às 15h04
Suplementos de alho podem reduzir a pressão sangüínea de forma quase tão eficaz quanto alguns medicamentos para tratar hipertensão, segundo estudo da Universidade de Adelaide, na Austrália. Os especialistas avaliaram 11 estudos sobre o assunto, nos quais foi dado, aos participantes, placebo ou suplemento de alho (de 600 mg a 900 mg diários). E os resultados indicaram que o alho reduziu a pressão sistólica (maior valor da medição de pressão) em 
Estar perto de família e amigos, manter a mente ativa e ter senso de humor podem ser os segredos para um envelhecimento saudável, segundo pesquisa da empresa norte-americana GfK Roper Public Affairs & Media com 100 americanos centenários. Conduzida por telefone no período entre abril e maio deste ano, a pesquisa indicou que: 90% classificam a proximidade com amigos e família como muito importante para um envelhecimento saudável; 89% mencionaram manter a mente ativa; 88%, rir e ter bom humor; 84%, estar em contato com a espiritualidade; 83%, continuar olhando para frente a cada novo dia; 81%, manter o senso de independência; 80%, comer direito; 63%, manter-se atualizado com as novidades e eventos atuais; e 63%, fazer novos amigos.
Mulheres com sobrepeso ou obesas podem precisar de 55 minutos de exercícios por dia durante cinco dias da semana para sustentar uma perda de peso, segundo estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. Na pesquisa, 201 mulheres acima do peso foram submetidas a um programa de emagrecimento no período entre 1999 e 2003. As voluntárias foram divididas em quatro grupos baseados na quantidade de atividade (queimando 1000 ou 2000 calorias por semana) e na intensidade (moderada ou vigorosa). Após seis meses, todas conseguiram perder de 8% a 10% do peso, mas a maioria não conseguiu manter. Os resultados indicaram que as 25% que mantiveram a perda de 10% ou mais por dois anos apresentavam maiores níveis de atividades físicas – média de 1835 calorias perdidas ou 275 minutos de exercícios por semana.
A alimentação rica em peixes e pobre em gorduras saturadas pode ajudar a explicar a baixa taxa de doença cardíaca entre os japoneses, segundo pesquisa publicada no “Journal of the American College of Cardiology”. Em estudo com 868 homens japoneses e americanos, os pesquisadores descobriram que os asiáticos apresentam menores taxas de aterosclerose, apesar de fumarem mais e serem tão ou mais propensos a ter fatores de risco para problemas cardíacos, como pressão alta e diabetes. A diferença seria que os japoneses têm um nível duas vezes maior de ácidos graxos ômega-3 no sangue por causa do alto consumo de peixes como o salmão e o atum. Os resultados mostram que o componente genético não é o responsável pela proteção, pois 31% dos nipo-americanos tinham calcificação nas artérias, contra 26% dos brancos americanos e apenas 9% dos japoneses.
Um terço dos adultos americanos têm algum grau de perda de audição, e, com o uso excessivo de fones de ouvido e com o envelhecimento da população, os Estados Unidos podem vir a sofrer uma epidemia de problemas auditivos, segundo especialistas da Universidade Johns Hopkins. De acordo com os pesquisadores, cerca de 55 milhões de americanos têm perda de audição em um ou nos dois ouvidos. Avaliando 16 mil pessoas com idades entre 20 e 69 anos, eles observaram que os mais afetados são os homens, brancos, e pessoas com menor escolaridade. Além disso, 29 milhões pessoas (um em seis adultos) têm problemas em discernir a fala. Os especialistas destacam que é comum as pessoas ignorarem ou negarem o problema, o que pode levar a incapacidade, depressão e menos acesso aos serviços de saúde. Por isso recomendam triagem no início da idade adulta.
A meditação pode retardar a piora da Aids em algumas semanas, segundo estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores acreditam que a meditação possa afetar o sistema imunológico, o que poderia ajudar a explicar esse efeito. Foram avaliados 67 adultos HIV-positivos, 48 dos quais passaram por um programa de meditação para controle do estresse chamado mindfulness, marcado pela percepção de cada sensação presente, evitando pensar no passado ou se preocupar com o futuro. E os pesquisadores observaram que, quanto mais os voluntários meditavam, maior era sua contagem de células T CD4 – um padrão de medida do sucesso do sistema imunológico em combater o vírus as Aids. Segundo os autores, se os resultados forem confirmados por estudos maiores, a técnica “poderá oferecer uma forma barata e prazerosa” de combater a Aids.
Um estudo publicado no “European Heart Journal” sugere que doenças cardíacas podem estar associadas a um menor desempenho mental, mesmo em pessoas que ainda não atingiram a velhice. Avaliando cerca de 10,3 mil funcionários do governo britânico de meia-idade, os especialistas descobriram que os participantes com histórico de doença cardíaca tinham pior desempenho em testes de habilidades mentais,
Meninas e mulheres jovens que passam muito tempo na internet, dormem pouco e consomem álcool regularmente são mais propensas à obesidade, segundo estudo publicado no “The Journal of Pediatrics”. Avaliando mais de 5 mil garotas com idades entre 14 e 21 anos, os pesquisadores descobriram que, quanto mais tempo livre na internet, maior era o aumento do índice de massa corporal. E um padrão similar foi observado para o consumo de álcool e para a falta de sono. Eles destacaram que os efeitos em um ano eram modestos – por exemplo, uma garota de 19 anos com IMC médio ganharia 
Uma nova lei que exige que as cadeias de restaurante de Nova York exibam, no cardápio, informações sobre as calorias dos pratos começou a vigorar na última sexta-feira. A medida segue a linha da proibição da utilização de gordura trans pelos restaurantes, que começou a vigorar este mês. Segundo as autoridades de saúde, a nova regra poderá prevenir pelo menos 150 mil novaiorquinos de se tornarem obesos e 30 mil de desenvolver diabetes nos próximos cinco anos. Desde o último sábado, os inspetores podem aplicar multas de até US$ 2 mil em cadeias de fast-food e de restaurantes que não apresentarem a contagem de calorias nos cardápios com a mesma fonte e formato que são escritos os nomes dos pratos ou seu preço. Em abril, a associação de restaurantes apelou da decisão na justiça, mas regra foi mantida.
Pessoas com doença moderada ou grave na gengiva podem ter um risco elevado de desenvolver diabetes tipo 2, segundo estudo publicado na revista “Diabetes Care”. Os pesquisadores da Universidade de Columbia avaliaram cerca de 9,3 mil adultos americanos, acompanhados por 17 anos. E descobriram que aqueles que apresentavam moderada doença na gengiva tinham o dobro do risco de diabetes, em relação às pessoas com a gengiva saudável. A perda substancial de dentes também foi associada a maior risco da doença – 70% maiores chances de ter diabetes. Segundo os autores, os resultados não provam que esses problemas bucais causam o diabetes, mas são importantes para mostrar que a doença gengival não é apenas uma conseqüência da doença metabólica. Os especialistas acreditam que a inflamação causada pela doença bucal possa afetar a sensibilidade à insulina.
Dormir regularmente nove horas ou mais por noite pode aumentar os riscos de derrame em mulheres na pós-menopausa, segundo estudo publicado na revista especializada “Stroke”. Na pesquisa, realizada nos Estados Unidos, das 93 mil participantes (de 
Beber chá frequentemente pode ajudar a saúde mental dos idosos, preservando a memória e reduzindo os riscos de declínio cognitivo, segundo estudo da Universidade de Cingapura. Avaliando 2,5 mil pessoas com idades acima dos 55 anos, os cientistas observaram que os participantes que não consumiam a bebida tiveram, nos dois anos de acompanhamento, queda média de dois pontos em testes de memória; enquanto aqueles que bebiam pelo menos duas xícaras por dia mantiveram os mesmos resultados nos testes cognitivos. Segundo os autores, os efeitos protetores do chá se devem a substâncias como o polifenol (com propriedades antioxidantes) e a teanina (que tem efeito relaxante), além do efeito sinérgico de vários componentes. E a descoberta poderia auxiliar na prevenção de demência e doença de Alzheimer.
A maioria dos produtos alimentícios direcionados especificamente às crianças tem valor nutricional pobre, com quase 90% contendo altos níveis de açúcar, gordura ou sódio, segundo estudo da Universidade de Calgary, no Canadá. Os especialistas pesquisaram 367 produtos, incluindo aqueles com personagens de desenhos animados na embalagem. E, de acordo com os autores, quase 70% dos produtos, excluindo bebidas não-alcoólicas, confeitaria e panificação, derivam alta proporção das calorias do açúcar. Além disso, um em cinco tem altos níveis de gordura, e 17% contém excesso de sódio. O que mais preocupa, principalmente em relação à obesidade infantil, é que 62% dos produtos com má qualidade nutricional tinham, na frente da embalagem, alegações positivas sobre o produto.
Tanto a dieta mediterrânea quanto a dieta pobre em carboidratos são seguras e até mais eficazes do que uma alimentação pobre em gorduras para perder peso, segundo estudo publicado no “The New England Journal of Medicine”. De acordo com os autores, a primeira, rica em vegetais e pobre em carnes vermelhas, tem efeitos mais favoráveis na glicose, enquanto a segunda, na gordura corporal. Avaliando, durante dois anos, 332 pessoas moderadamente obesas, pesquisadores israelenses observaram que, com a mesma restrição de calorias, as pessoas que fizeram a dieta pobre em gorduras perderam apenas 
Um estudo inédito da Universidade de Sidney, na Austrália, indica que homens e mulheres precisam de uma alimentação diferente para viver mais e ter melhor sucesso reprodutivo. Em estudos de longo prazo com grilos pretos, os pesquisadores observaram que o tempo de vida de machos e fêmeas era prolongado com uma dieta rica em carboidratos e pobre 
Homens que acreditam correr pouco risco de ataque cardíaco podem viver mais do que os mais pessimistas, segundo estudo da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos. Em pesquisa com mais de 2,8 mil adultos, acompanhados por 15 anos, os especialistas notaram que aqueles que pensavam ter um risco de infarto menor do que a média eram 70% menos propensos a sofrer um ataque cardíaco ou um derrame. Mas esse efeito não foi observado entre as mulheres. De acordo com os autores, embora esperamos que as pessoas que temem o infarto sejam mais cuidadosas com a saúde, na verdade, elas acabariam optando por hábitos não-saudáveis, como o fumo, a bebida, e a compulsão em comer, para lidar com o medo. Além disso, o estresse crônico pode ter efeito psicológico direto no sistema cardiovascular.
Manter a boa forma física pode ser o segredo para amenizar o agravamento da doença de Alzheimer, segundo estudo americano publicado na revista “Neurology”. Avaliando 121 pessoas com 60 anos de idade ou mais – cerca de metade nos estágios iniciais da doença, e a outra metade saudável – os pesquisadores descobriram que aqueles com pior condicionamento físico tinham quatro vezes mais sinais de encolhimento do cérebro do que aqueles em melhor forma. De acordo com os autores, as pessoas com a doença em estágio inicial “podem preservar sua função cerebral por um período mais longo exercitando-se regularmente e reduzindo potencialmente o volume cerebral perdido”. Sendo esse o primeiro estudo a investigar a relação entre as condições cardiorespiratórias e o Alzheimer, mais pesquisas são necessárias.
Uma alimentação rica em frutas e verduras e pobre em carnes e batatas está significativamente associada à redução dos riscos de desenvolver câncer colorretal, segundo estudo publicado, neste mês, no “The American Journal of Clinical Nutrition”. Avaliando mais de 293 mil homens e mais de 198 mil mulheres, pesquisadores dos Estados Unidos, da Suécia e do Reino Unido descobriram que os homens com maior ingestão de frutas e verduras tinham 19% menor risco da doença, comparados com aqueles com menor consumo. Além disso, homens e mulheres com um padrão de consumo pobre em gorduras tinham também menos chances de desenvolver a doença. Por outro lado, um padrão alimentar rico em carnes foi associado a aumento no risco tanto em homens (17%) quanto nas mulheres (48% maior risco).
O consumo de cacau, seja em forma de chocolate amargo ou de bebida, pode reduzir a pressão sangüínea de pessoas com sobrepeso, segundo estudo publicado no “The American Journal of Clinical Nutrition”. Avaliando, com testes de pressão e ultrasom, 45 adultos saudáveis com índice de massa corporal no limite entre sobrepeso e obeso, os pesquisadores descobriram que aqueles que consumiram uma barra de chocolate contendo 
Quase metade dos não-fumantes nos Estados Unidos são expostos ao fumo passivo, segundo especialistas dos Centros de Prevenção e Controle de Doenças (CDC). Apesar da taxa de exposição ao fumo passivo ter reduzido desde o final da década de 80, testes dos CDC indicaram que 46% dos não-fumantes apresentam níveis detectáveis no sangue de cotinina, um indicador bioquímico de exposição ao tabaco. De acordo com as estimativas, no período entre 1999 e 2004, as crianças eram quatro vezes mais propensas a serem expostas ao fumo passivo em casa do que os adultos – 23,8%, contra 5,9%. E, segundo especialistas, o fumo passivo ainda é responsável por 3,4 mil mortes por câncer de pulmão e de 22,7 mil a 69,6 mil mortes por doença cardíaca todos os anos nos EUA.
Um estudo dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos sugere que as taxas de melanoma estão crescendo entre as mulheres jovens, mas não entre os homens jovens. Avaliando dados de mulheres com idades de 
O tomate pode ser um forte candidato a servir de base para o desenvolvimento de uma vacina contra a doença de Alzheimer, segundo pesquisa do Instituto de Biociência e Biotecnologia da Coréia do Sul. No estudo, os cientistas inseriram um gene da proteína beta-amilóide (cujo acúmulo no cérebro está ligado às causas da doença) no genoma do tomate e mediu as respostas imunológicas de ratos às proteínas tóxicas derivada do tomate. Os animais foram imunizados oralmente com o tomate transgênico uma vez por semana durante três semanas e receberam um reforço sete semanas depois. E, analisando o sangue dos roedores, os cientistas observaram uma forte resposta imunológica após o reforço, com a produção de anticorpos para a proteína. Apesar de não ter mostrado uma redução nas placas no cérebro dos animais, os cientistas acreditam que esse pode ser um passo importante para a produção da vacina.
Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos sugere que parar de beber pode causar sintomas depressivos e a redução da capacidade do cérebro produzir novos neurônios. Em testes com ratos, os cientistas observaram que, em animais que consumiram álcool voluntariamente por 28 dias, comportamentos depressivos foram evidentes 14 dias após os cientistas retirarem o álcool de sua dieta. Segundo os autores, os resultados mostram uma relação causal entre abstinência de álcool e depressão. “Isso sugere que pessoas que param de beber podem experimentar estados negativos de humor dias ou semanas depois do álcool ter sido limpado de seus sistemas”, disseram os especialistas.
Dois estudos britânicos indicam que o controle da pressão alta pode reduzir consideravelmente o risco de demência. No primeiro, cientistas do Imperial College London descobriram que pacientes idosos que estavam sendo tratados contra pressão alta tinham 13% menos risco de desenvolver a doença. As razões pelas quais a hipertensão aumenta os riscos de demência não foram explicadas, mas vários especialistas acreditam que o motivo seja a redução do fluxo sangüíneo para o cérebro, o que levaria a uma falta de oxigênio. O outro estudo, realizado pela ONG Alzheimer’s Society, sugere que a demência vascular tem seis vezes mais chances de se desenvolver em pacientes com pressão alta com idades entre 40 e 50 anos. Segundo eles, se o tratamento contra a pressão alta fosse administrado corretamente, 15 mil vidas poderiam ser salvas na Grã-Bretanha todos os anos.
Apesar de todos os benefícios comprovados da soja, o consumo freqüente de produtos derivados, como o tofu, pode contribuir para a perda de memória na velhice, segundo especialistas das universidades britânicas Loughborough e Oxford. Com base em um estudo que avaliou 719 idosos indonésios, os pesquisadores sugerem que aqueles que comem soja pelo menos duas vezes por dia têm 20% menos funcionamento da memória do que aqueles que ingerem o alimento em menores quantidades. E, segundo os autores, os maiores efeitos são observados entre os vegetarianos e entre as mulheres idosas. Eles destacam que o consumo da soja tem crescido no ocidente e ela é promovida como “super-alimento”, mas ainda não está claro o efeito dos fitoestrogênios, presentes no alimento, para o envelhecimento cerebral.
Testes em laboratório realizados na Universidade de Nebraska, nos Estados Unidos, indicam que um composto presente no vinho tinto e em alguns sucos de uva, chamado resveratrol, suprime a formação de células anormais que podem levar ao desenvolvimento do câncer de mama. Na pesquisa, o resveratrol suprimiu a expressão do gene CYP1B1 e a formação de 2,3,7,8-Tetraclorodibenzo-p-dioxina, dois conhecidos fatores de risco para a doença. De acordo com os autores, o resveratrol age na primeira fase da doença, bloqueando o efeito tóxico do estrogênio. Os resultados devem ser confirmados em estudos maiores com testes 
A melancia tem componentes que podem desencadear efeitos similares ao viagra nos vasos sangüíneos e até aumentar a libido, segundo estudo da Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos. De acordo com os autores, boa parte dos muitos benefícios que a fruta apresenta para a saúde pode ser atribuída aos fito-nutrientes, compostos naturais que podem reagir com o organismo para desencadear reações saudáveis. Entre eles estão o licopeno, o beta-caroteno e principalmente a citrulina. Esse último, após a ingestão da melancia, seria convertido, com ajuda de certas enzimas, em anginina, aminoácido benéfico para o funcionamento do coração e dos sistemas circulatório e imunológico. Além disso, ele aumenta os níveis de óxido nítrico, que relaxa os vasos sangüíneos, mesmo efeito da droga para disfunção erétil. Como os maiores níveis estão na casca, os cientistas estão tentando criar novas variedades da fruta com altas concentrações na polpa.
Leia este blog no seu celular