Estudo associa níveis adequados de vitamina D a maior rapidez de raciocínio

Homens com mais de 60 anos pensam mais rápido quando apresentam os níveis adequados de vitamina D no sangue, segundo estudo europeu publicado no Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. A vitamina D é produzida pelo organismo com a exposição ao sol, e pode ser encontrada na gema de ovo, fígado, manteiga, alguns peixes e alimentos enriquecidos.

Avaliando mais de três mil homens com 40 anos ou mais, em oito cidades européias, os pesquisadores observaram que aqueles com mais de 60 anos que apresentavam níveis menores de vitamina D eram mais propensos a ter piores resultados em testes de “varredura visual” e processamento da informação visual. E os resultados permaneciam os mesmos ao considerarem fatores como escolaridade, tabagismo, consumo de álcool, atividades físicas, sintomas de depressão, estação do ano e local de moradia.

O estudo não indica a razão dessa relação. E os pesquisadores destacam que mais estudos são necessários para avaliar se suplementos da vitamina podem minimizar o declínio mental que ocorre com o envelhecimento.

Pessoas com mais de 52 anos têm menor risco de pegar gripe suína, diz estudo

Pessoas nascidas antes de 1957 podem ter certa proteção contra o vírus H1N1, causador da gripe suína, segundo especialistas dos Centros de Prevenção e Controle de Doenças (CDC) dos EUA. Os cientistas do CDC detectaram anticorpos em pessoas mais velhas que podem neutralizar o vírus. Prova disso é que apenas 13% das pessoas hospitalizadas com a gripe suína têm mais de 50 anos.

De acordo com os especialistas, após a pandemia do ano de 1918, o H1N1 passou a circular o globo em todas as epidemias de gripe; até 1957, quando uma nova pandemia substituiu o vírus pelo H2N2. Os especialistas acreditam que essa possa ser a explicação para a “imunidade” das pessoas com mais de 52 anos contra a gripe suína.

Porém eles destacam que o novo vírus é bem diferente do H1N1 passado, e que falta dados para dizer que os mais velhos possam estar protegidos contra a gripe suína. Diante disso, o CDC anunciou que logo publicará um estudo detalhado sobre esses anticorpos.

Cientistas descobrem ligação genética entre doença na gengiva e no coração

A periodontite, doença inflamatória nas gengivas, tem sido associada, por diversos estudos, a um maior risco de desenvolver doença cardíaca, embora o mecanismo por trás dessa relação seja desconhecido. Um novo estudo da Universidade de Kiel, na Alemanha, dá pistas sobre essa relação, ao descobrir uma ligação genética entre o problema na gengiva e o infarto.

Os cientistas descobriram que mais de mil pacientes com doença cardíaca e 150 com uma forma agressiva de periodontite apresentavam variações genéticas idênticas no cromossomo 9. Embora eles saibam quais proteínas são codificadas pelo gene, mais estudos serão necessários para desvendar o mecanismo completo da relação, para uma aplicação prática no tratamento das condições.

Os autores destacam que, com os resultados, o fator genético se une a outros fatores de risco, como tabagismo, diabetes e obesidade, além da inflamação crônica, que são compartilhados pela periodontite e a doença cardíaca.

Detecção precoce do Alzheimer pode economizar bilhões de dólares, diz estudo

A melhor forma de combater a doença de Alzheimer – e reduzir os custos associados ao seu tratamento – é intervir décadas antes do paciente apresentar os primeiros sintomas, segundo estudo da La Follette School of Public Affairs, nos EUA. “Essa análise diz que você pode economizar literalmente bilhões de dólares nos custos dos cuidados de longo prazo se você intervier em um estágio mais inicial”, destaca o cientista David Weimer.

Analisando dois tipos de intervenção após o diagnóstico – tratamento farmacológico e programas de apoio ao cuidador –, os pesquisadores notaram que a adoção de ambos pode retardar a internação do paciente em uma casa especializada, reduzindo os custos para os familiares e para os serviços de saúde pública.

Porém a adoção dessas medidas esbarra no fato de muitos pacientes não serem diagnosticados ou serem diagnosticados tardiamente, e no fato da maioria dos serviços de saúde não oferecerem suporte ao cuidador.

Sinais inflamatórios no sangue indicam risco de morte no câncer de mama

Examinar o sangue de mulheres com câncer de mama quanto à presença de sinais inflamatórios pode ajudar os médicos a prever os riscos de morte e de retorno da doença, segundo estudo do Instituto Nacional do Câncer dos EUA.

Avaliando amostras de sangue retiradas dois anos e meio após o diagnóstico de mais de mil mulheres com câncer de mama em estágio inicial, os pesquisadores notaram que aquelas que apresentavam maiores níveis de proteína C reativa e amiloide A tinham de duas a três vezes menos chances de sobrevivência em dez anos e maior risco de retorno da doença.

Segundo os autores, a inflamação está associada a fatores modificáveis, como obesidade, pouca atividade física e doença cardíaca. Por isso, eles sugerem que formas de reduzir essa inflamação – com medicamentos ou mudanças no estilo de vida – podem ajudar a melhorar a sobrevida das pacientes.

Restrição de carboidratos pode retardar crescimento de câncer de próstata?

A restrição dos carboidratos na dieta parece retardar o crescimento de tumores na próstata, segundo pesquisadores do Duke Prostate Center, nos EUA. De acordo com os especialistas, testes anteriores com animais já demonstravam essa tendência, mas o efeito estaria associado à perda de peso; enquanto, no novo estudo, os resultados ocorreram independentemente da perda de peso.

No estudo, ratos foram alimentados com uma das três dietas: rica em gordura e sem carboidrato; pobre em gordura e rica em carboidrato; e rica em gordura com carboidrato moderado, como a típica dieta ocidental. Após todos serem injetados com tumores de próstata, os roedores que não haviam consumido carboidratos viveram de 40% a 50% mais tempo, mesmo apresentando o mesmo peso dos outros.

Os autores acreditam que a insulina e o fator de crescimento similar à insulina contribuem para o crescimento e proliferação do câncer de próstata; e restringir o carboidrato reduziria os níveis de insulina. Agora, eles planejam começar um teste com humanos para confirmação.

Droga anticâncer pode apagar impressões digitais, alerta oncologista

Uma droga comumente utilizada no tratamento do câncer de cabeça e pescoço, de mama, de estômago e colorretal pode apagar as impressões digitais dos pacientes, segundo o oncologista cingalês Tan Eng Huat. Em artigo publicado na revista científica Annals of Oncology, o especialista relata o caso de um paciente que foi retido em um aeroporto dos EUA pelo serviço de imigração, que não conseguia detectar suas impressões digitais.

Após tratamento de três anos com a droga capecitabina, o paciente de 62 anos estava com o câncer de cabeça e pescoço controlado, mas havia sofrido a síndrome mão-pé – efeito adverso da droga, marcada por inflamação crônica na palma da mão, com descamação da pele, sangramento e bolhas. E isso teria “apagado” as impressões digitais do paciente em questão.

Por causa disso, o especialista recomenda que esses pacientes, em viagem para o exterior, sempre leve consigo uma carta de seu médico explicando a situação, para que não tenha problemas de identificação.

Componente do chá verde pode ajudar contra leucemia, indica estudo

Um estudo preliminar da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, indicou que um componente ativo do chá verde pode ajudar no tratamento de leucemia – câncer que afeta os glóbulos brancos do sangue. Segundo os pesquisadores, os testes indicaram que altas doses de EGCG (epigalocatequina galato) são bem toleradas por pacientes com leucemia linfóide aguda e podem levar muitos deles a ter algum grau de regressão da doença.

O componente do chá verde foi administrado em forma de cápsula, e, com ele, “a maioria dos indivíduos que entraram no estudo com aumento nos linfonodos viram um declínio de 50% ou maior no tamanho de seu linfonodo”. E a contagem dos linfócitos foi reduzida em um terço dos participantes.

A pesquisa já entrou na segunda fase de testes clínicos, com o mesmo número de participantes (33) recebendo maiores dores do que nos testes anteriores – 2000 mg, duas vezes ao dia.

Contra o estresse, especialista recomenda caminhada, laranja e leite

A redução do estresse é importante para diminuir o risco de desenvolver diversas doenças, como as cardiovasculares, segundo especialistas da Universidade do Sudoeste, nos EUA. Para isso, eles destacam diversas práticas que variam desde a alimentação às atividades físicas.

De acordo com a professora de nutrição clínica Bernadette Latson, a melhor forma de combater o estresse no trabalho é sair do computador por alguns minutos para uma caminhada, combinada com alongamentos. Além disso, a incorporação de alimentos específicos à dieta pode ajudar.

“Uma tigela de mingau de aveia irá impulsionar a substância calmante do cérebro conhecida como serotonina, enquanto alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 (encontrado em peixes gordurosos, nozes, rúcula e óleos vegetais) ajudarão a manter os hormônios do estresse cortisol e adrenalina sob controle”, destacou a especialistas.

Em nota para a imprensa, a nutricionista destaca que um copo de leite antes de dormir pode ajudar a reduz a tensão e a ansiedade, e a laranja – rica em vitamina C – fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de hormônios do estresse.

Ouça e brinque com suas músicas na web

Sites disponibilizam um acervo gratuito; você pode também descobrir nomes de artistas e criar sua própria música online

Se você costuma receber pessoas na sua casa e gosta de criar um clima com boa música, o Olhar Digital dá algumas dicas de sites para você reunir uma playlist bem bacana. As opções vão dos sucessos atuais até os clássicos mais antigos. É possível também fazer sua própria música eletrônica e mostrar para os amigos depois. Confira os links abaixo e divirta-se!

Links:

Just hear It

TonyB

RadioBunch

Tunatic

Mulher afirma ter perdido 25 kg após "redução de estômago" por hipnose

Uma mulher de 35 anos afirma ter perdido 25 quilos após passar por cinco sessões de hipnose durante as quais ela teria sido convencida de que seu estômago foi reduzido ao tamanho de uma bola de golfe. A britânica Marion Corns diz ter passado pelas sessões há quatro meses e afirma que, desde então, consegue comer apenas pequenas porções de comida e chega a perder mais de um quilo por semana.

Durante a hipnose, foram espalhados, pela sala, aromas semelhantes aos dos cheiros de hospital e, em um dado momento, a paciente disse ter sentido um aperto em seu estômago, como se um anel estivesse sendo instalado no órgão para reduzir seu tamanho.

A clínica espanhola Elite, que fez a operação, disse que já tratou cerca de 100 pessoas, com uma taxa de sucesso de 75%. O procedimento custa 800 euros (R$ 2,2 mil) e, quando a meta de redução de peso é atingida, o cliente é convidado a ter a hipnose revertida. No entanto, especialistas da British Dietary Association destacam que, apesar da hipnose eliminar os riscos das cirurgias, não é comprovada sua segurança e eficácia contra a obesidade.

Componente do chá verde pode ajudar a bloquear o HIV, indica estudo

O chá verde pode esconder o segredo para o desenvolvimento de um gel vaginal anti-HIV eficaz, segundo estudo alemão publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences. De acordo com os autores, a molécula EGCG, presente no chá, pode combater a formação de proteína beta-amiloide, que recentemente foi associada à infecção pelo vírus da aids.

Estudos recentes indicam que o sêmen contém um fator chamado SEVI (algo como “Potencializador de Infecção Viral Derivado de Sêmen”), tipo de proteína beta-amiloide que acompanha o HIV até a entrada da célula que irá infectar. E outras pesquisas mostram que compostos do chá verde podem ajudar na prevenção de doenças neurológicas associadas à formação de beta-amiloide, como Alzheimer e Parkinson.

Em novos testes em laboratório, cientistas alemães descobriram que as moléculas EGCG do chá verde degradam as fibrilas do SEVI, inibindo o efeito do sêmen de potencializador de infecção. A partir disso, eles esperam que a adição do composto a um gel vaginal possa torná-lo mais eficaz contra a infecção pelo HIV na relação sexual, sem causar irritação local.

Pesquisador conclui que mulher é mais inteligente que o homem

Depois de analisar 137 mil notas tiradas durante um semestre por 22 mil alunos de 30 cursos superiores de uma universidade privada carioca, o pesquisador José Abrantes, concluiu que as mulheres são mais inteligentes do que os homens. Na média, as notas delas foram 3% superiores às deles. Na análise, por disciplina, de 12 tipos de inteligência, elas mostraram melhores resultados em nove e eles em três.

Os homens são mais hábeis usando as inteligências matemática-lógica, visoespacial e cinestésico-corporal. Já as mulheres na pictórica, ultrapessoal, interpessoal, naturalista, existencial, musical, social, linguística e emocional. Segundo Abrantes, os homens demonstraram maior compreensão matemática, mais capacidade para entender mapas e se localizar no espaço, além de se saírem melhor na inteligência corporal e nas atividades que necessitam de força.

Já as mulheres apresentaram mais facilidade de se expressar pela escrita e pela fala, maior entendimento de questões filosóficas, habilidade para desenhar, para a música e para usar os conhecimentos no meio ambiente. Elas ainda levaram vantagem na inteligência emocional, no autoconhecimento, na capacidade de se relacionar com os outros e de equilibrar competição e qualidade de vida.

Bebidas de cola em excesso podem causar problemas musculares

O consumo excessivo de refrigerantes à base de cola pode levar a desde uma fraqueza leve até a uma profunda paralisia muscular, segundo artigo publicado no Journal of Clinical Practice. De acordo com os especialistas, isso pode ocorrer devido a uma queda acentuada nos níveis de potássio no sangue causada por esse tipo de bebida.

Na publicação, pesquisadores americanos citam o caso de um agricultor australiano que precisou de atendimento por causa de paralisia pulmonar após beber de quatro a dez litros de bebida de cola em um dia. E há o caso de uma gestante que consumiu mais de três litros de refrigerante por dia em seis anos, e foi atendida com sintomas de cansaço, vômito persistente e falta de apetite. “Temos todas as razões para acreditar que não é raro”, escreveram os autores.

Segundo o pesquisador grego Moses Elisaf, a hipocalemia (baixa concentração de potássio) pode ser causada pela ingestão, em excesso, de três componentes comuns nessas bebidas: glicose, frutose e cafeína. Porém o consumo moderado é seguro e pode continuar se combinado com dieta balanceada e estilo de vida ativo.

Perda de peso na velhice pode ser sinal de demência, indica estudo

Pessoas idosas que são muito magras ou que estão perdendo peso rapidamente estão sob maior risco de desenvolver demência, principalmente se elas costumavam ser gordinhas, segundo estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA.

Entre os mais de 1,8 mil idosos acompanhados por oito anos, os pesquisadores notaram que aqueles com menores índices de massa corporal (IMC) no início do estudo eram 79% mais propensos a ter a doença, comparados com os maiores IMC. Além disso, aqueles que perderam peso mais rapidamente durante o estudo teriam três vezes maior risco de demência, principalmente se apresentassem sobrepeso ou obesidade no início do estudo.

Apesar de o estudo sugerir que a perda de peso na velhice pode ser um sinal inicial de demência, os autores destacam que isso não significa que estar acima do peso é saudável.

Poluição do ar pode modificar DNA em apenas três dias, diz estudo

A inalação de algumas partículas encontradas na poluição do ar pode fazer com que alguns de nossos genes sejam reprogramados, podendo aumentar os riscos de desenvolver câncer, segundo estudo da Universidade de Milão, na Itália.

Os pesquisadores avaliaram amostras de DNA no sangue colhido no início de um dia de trabalho e três dias depois de 63 pessoas saudáveis que trabalhavam em uma fundição. E notaram que, em apenas três dias de exposição a material particulado, havia mudanças significativas em quatro genes associados à supressão de tumores.

Segundo os pesquisadores, isso prova que os fatores ambientais precisam de pouco tempo para reprogramar genes, aumentando os riscos de doenças. E o material particulado das fundições seria similar ao encontrados na poluição do ar, o que faz com que os resultados do estudo levantem novas hipóteses sobre o efeito da poluição na saúde humana.

Busca por fama e riqueza pode levar a pior saúde e qualidade de vida, diz estudo

Muitas pessoas pensam que ter dinheiro, boa aparência e a admiração dos outros traz a felicidade. Porém um estudo publicado na edição de junho do Journal of Research in Personality indica que a perseguição a metas materiais e relacionadas à imagem poderia contribuir para o mal estar físico e mental.

A análise de 147 alunos de duas universidades mostrou que “apesar de nossa cultura colocar uma forte ênfase na realização com riqueza e fama, perseguir esses objetivos não contribui para ter uma vida satisfatória”. Na verdade, isso foi associado à presença de mais emoções negativas, como vergonha e raiva, e mais sintomas físicos de ansiedade, como dores de cabeça, de estômago e falta de energia.

Por outro lado, aqueles que disseram valorizar o crescimento pessoal, as relações próximas, o envolvimento com a comunidade e a saúde física eram mais satisfeitos com o sucesso pessoal, além de apresentar maior sensação de bem-estar, mais sentimentos positivos e menos sinais de estresse

Aspirina mastigável é a melhor opção contra problemas cardíacos, diz estudo

A aspirina mastigável é absorvida mais rapidamente e de forma mais eficaz do que a aspirina normal, sendo melhor para a prevenção de problemas cardiovasculares, segundo estudo da Universidade da Califórnia, nos EUA. De acordo com os autores, embora a descoberta pareça simples, ela pode levar a uma melhora nos cuidados a pacientes que sofreram um infarto.

Nos testes, os especialistas deram, a 14 pacientes com idades entre 20 e 61 anos, três tipos diferentes de aspirina – o comprimido de aspirina normal, para que eles o engolissem inteiro; o mesmo comprimido para ser mastigado; e a aspirina mastigável, que era engolida durante a mastigação. Medindo os níveis da droga na corrente sanguínea, os especialistas notaram que a opção mastigável era absorvida com mais eficiência e rapidez.

Segundo os autores, os resultados “apóiam a recomendação de uso da formulação (de aspirina) mastigável no tratamento de síndrome coronariana aguda”.

Estudo associa arritmia cardíaca a um maior risco de Alzheimer

A fibrilação atrial – problema comum no ritmo cardíaco – pode aumentar o risco de desenvolver doença de Alzheimer, especialmente em pessoas com menos de 70 anos de idade, segundo estudo apresentado este mês no encontro da Heart Rhythm Society, nos EUA.

Avaliando dados de mais de 37 mil pessoas com mais de 18 anos de idade, pesquisadores americanos descobriram que a condição cardíaca aumenta em 44% o risco de todas as formas de demência. E, entre aqueles com menos de 70 anos, a arritmia dobra o risco de doença de Alzheimer, forma mais comum de demência.

Embora o estudo não explique as razões dessa relação, os autores acreditam que algumas pessoas com fibralação atrial podem ter mini-derrames sem saber, o que aumentaria suas chances de ter demência. Porém mais estudos são necessários para observar se o tratamento agressivo da arritmia pode proteger contra o Alzheimer.

Idosos comem melhor quando têm companhia nas refeições, aponta estudo

Ter companhia nas refeições pode estimular o apetite dos idosos – particularmente daqueles que estão hospitalizados –, segundo estudo da Universidade de Montreal, no Canadá. E, de acordo com os pesquisadores, isso é importante, visto que “aproximadamente 35% das pessoas idosas sofrem de má nutrição” e esse quadro piora ainda mais com a hospitalização.

Avaliando os comportamentos verbal e não-verbal de 30 pacientes durante suas refeições na unidade de readaptação do Instituto Universitário de Geriatria de Montreal, os pesquisadores observaram uma associação entre a ingestão de alimentos e as interações sociais – os pacientes comiam mais quando tinham interações sociais amigáveis e animadas durante as refeições.

Os pesquisadores destacam que, apesar de estudos com mais voluntários sejam necessários para confirmação, o estudo traz uma importante informação para melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos, principalmente aqueles hospitalizados.

Exercícios com a língua podem amenizar apneia do sono, diz estudo

A realização de certos exercícios com a língua e com a face por 30 minutos diários pode aliviar a severidade da apneia obstrutiva do sono, segundo um estudo brasileiro publicado este mês no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Na pesquisa, fonoaudiólogos da USP ensinaram, a 16 pacientes com apneia moderada, a prática diária de 30 minutos de exercícios faciais e com a língua, incluindo a escovação da língua, colocar a língua no céu da boca e pronunciar vogais rapidamente ou continuamente. E 15 pacientes que não faziam os exercícios serviram para comparação.

Três meses após o início da intervenção, os pacientes que fizeram os exercícios tiveram uma redução de 39% na gravidade do problema respiratório. Além disso, eles reportaram roncar menos, dormir melhor e sentir menos sono durante o dia do que antes de aprenderem as técnicas. Embora esse fortalecimento dos músculos em volta das vias respiratórias tenha dado bons resultados, estudos maiores são necessários para confirmação.

Lactobacilos e outras bactérias “boas” ajudam a reduzir barriga pós-gravidez

Um novo estudo da Universidade de Turku, na Finlândia, indica que as chamadas bactérias probióticas, como bifidobactérias e lactobacilos, podem ajudar as mulheres a manter a gordura abdominal sob controle depois da gravidez. Porém ainda não estão claros os efeitos do consumo de probióticos para a saúde do bebê.

O estudo incluiu 256 gestantes, que, no primeiro trimestre de gravidez, foram divididas em três grupos – dois recebiam conselhos nutricionais e alimentos saudáveis, mas apenas um deles recebeu cápsulas contendo lactobacilos e bifidobactérias; um terceiro grupo recebeu uma pílula falsa e nenhum aconselhamento.

Doze meses após o nascimento, 25% daquelas que receberam probióticos apresentavam obesidade central, contra 43% daquelas que tiveram apenas conselhos nutricionais e 40% do terceiro grupo. E a média de gordura corporal foi de 28%, 29% e 30%, respectivamente, indicando benefícios dos probióticos para a saúde da mãe.

Droga experimental parece reverter doença de Alzheimer, indica estudo

Cientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), nos EUA, anunciaram que conseguiram reverter a doença de Alzheimer usando drogas experimentais em ratos de laboratório. O tratamento teria ajudado a restaurar a memória de longo prazo e a melhorar o aprendizado de novas tarefas.

Em artigo na revista Nature, os autores explicam que as drogas usadas atuam sobre um gene ligado à doença, chamado HDAC2, que regula a expressão de vários genes envolvidos na habilidade de o cérebro mudar em resposta a experiências e na formação de memória. Essas substâncias, conhecidas como inibidores HDAC, estão sendo testadas contra o mal de Huntington, doença neurodegenerativa, e é usada para tratar alguns tipos de câncer.

Os autores destacam que o próximo passo é desenvolver novos inibidores HDAC2 e testar em doenças humanas associadas a problemas de memórias. Se a experiência der certo, os pesquisadores calculam que um tratamento contra o mal de Alzheimer deverá estar disponível em pelo menos uma década.

Trabalho voluntário pode prolongar a vida, indica estudo

Os resultados de um novo da VA Medical Center e da Universidade da Califórnia, nos EUA, indicam que participar de atividades voluntárias pode prolongar a vida de pessoas mais velhas.

Avaliando mais de seis mil aposentados com mais de 65 anos, os pesquisadores descobriram que o voluntariado estava fortemente associado com menores taxas de morte – em quatro anos, 12% daqueles que faziam trabalhos voluntários faleceram, contra 26% dos não-voluntários. E esses resultados ocorriam independentemente de status econômico, doenças crônicas, e limitações funcionais.

Embora o estudo não explique as razões, os autores acreditam que o trabalho voluntário pode melhorar a saúde do idoso ao expandir sua rede social, aumentar seu acesso a recursos e melhorar sua autoestima.

Caminhar para trás melhora a capacidade de resolver problemas, diz estudo

Caminhar para trás pode ajudar a resolver problemas, potencializando a capacidade de pensar em soluções para os desafios, segundo estudo publicado na edição de maio da revista Psychological Science. Os pesquisadores da Universidade Nijmegen, na Holanda, acreditam que o corpo e a mente estão em maior alerta quando se encontram em “modo de evasão”.

Para avaliar a teoria, os especialistas analisaram 38 estudantes universitários, submetendo-os a testes nos quais eles tinham de dizer, o mais rápido possível, a cor da tinta usada para escrever uma palavra que, algumas vezes, denominavam outra cor (ex: a palavra “vermelho” era escrita em tinta azul).

Quando os testes eram mais fáceis, os tempos de reação eram os mesmos para aqueles que andavam de frente, de costas ou de lado durante os testes. Mas, aumentando a dificuldade, aqueles que andavam para trás tiveram melhores resultados, conseguindo ter reações mais rápidas aos desafios. Baseados nos resultados, os autores concluíram que “a locomoção para trás parece ser um poderoso desencadeador para mobilizar recursos cognitivos”.

Problemas renais aumentam risco de câncer em homens idosos, aponta estudo

Homens mais velhos que sofrem uma redução moderada na função renal parecem estar sob maior risco de desenvolver câncer de pulmão e no trato urinário, segundo estudo publicado no Journal of the American Society of Nephrology. De acordo com os autores, cerca de 20% da população masculina tem doença renal crônica moderada, por isso, a prevenção da doença pode ser uma estratégia para reduzir os riscos de câncer na população geral.

Avaliando mais de três mil pessoas com idades entre 49 e 97 anos – um terço com doença renal moderada, sem terem passado por diálise ou transplante –, pesquisadores australianos notaram que os homens, mas não as mulheres, com a doença tinham maior ocorrência de câncer.

Os resultados mostraram uma taxa anual de 23 casos por mil entre os homens com problemas renais, e de 17 por mil em homens sem a doença. E o risco de câncer urinário e pulmonar aumentava com a piora da função renal, alcançando até três vezes maior risco.

Estudo questiona benefícios das massagens após exercícios físicos

A massagem após os exercícios físicos, ao contrário da crença geral, não é benéfica para os músculos, segundo especialistas da Universidade de Queen no Canadá.

Em estudo que será apresentado no final do mês na conferência do American College of Sports Medicine, eles descobriram que a massagem pós-exercício, na verdade, atrapalha o fluxo sanguíneo nos músculos e a remoção do ácido lático – composto orgânico que causa as dores musculares e câimbras.

“Isso também desmistifica a crença entre pessoas na profissão de fisioterapia. Todos os fisioterapeutas com quem conversei, quando perguntados sobre o que a massagem faz, responderam que ela melhora o fluxo sanguíneo muscular e ajudar a remover o ácido lático”, disseram os autores, destacando que esse seria o primeiro estudo a desafiar essa ideia “com testes rigorosos”.

Estudo de 30 anos mostra impacto do fumo na mortalidade e na saúde cardíaca

Um acompanhamento de 30 anos a 54 mil homens e mulheres na Noruega confirma que o tabagismo tem um grande impacto na mortalidade e na saúde cardiovascular.

Realizado pela Universidade de Oslo e pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública, o estudo avaliou pessoas que tinham entre 35 e 49 anos no início do estudo, em 1974. E registrou, em 30 anos, a morte de 45% dos homens fumantes pesados, contra apenas 18% daqueles que nunca fumaram. Entre as mulheres, 33% daquelas fumavam demais morreram durante o estudo, contra apenas 13% das não-fumantes.

Em relação à saúde cardiovascular, a incidência de infarto também é consideravelmente maior entre os fumantes – nos homens, 21% dos fumantes pesados, contra 10% dos não-fumantes; nas mulheres, 11% das fumantes, contra 4% das não-fumantes.

Trocar gordura trans por gordura de peixes e azeite protege a saúde dos olhos

Um estudo publicado esta semana na revista científica Archives of Ophthalmology indica que consumir peixes, nozes, azeite de oliva e outros alimentos ricos em ômega-3, além de cortar a gordura trans da dieta, pode ajudar a reduzir o risco de degeneração macular, principal causa de perda de visão em idosos.

Entre as quase 2,5 mil pessoas avaliadas, aqueles que comiam uma porção de peixe por semana tinham 31% menor risco de desenvolver a doença. E o consumo de uma a duas porções semanais de nozes foi associado a 35% menor risco de ter o problema de vista.

Em outro estudo relacionado, a análise de mais de 6,7 mil pessoas com idades entre 58 e 69 anos indicou que pessoas que consumiam mais gordura trans eram 76% mais propensos a ter degeneração macular, e aqueles que ingeriam mais ômega-3 eram 15% menos propensos a ter a doença. E o consumo de 100 ml de azeite por semana reduziria os riscos em 52%.

Gripe suína pode infectar uma em três pessoas no mundo, alertam especialistas

Um terço da população mundial pode ser infectada com a gripe suína, segundo projeções da Imperial College London. De acordo com os especialistas, a gripe A (H1N1) tem “pleno potencial pandêmico”, se disseminando rapidamente entre as pessoas, e é provável que se torne global nos próximos seis a nove meses.

O estudo, publicado na revista Science, foi baseado na experiência do México e realizado com a colaboração da Organização Mundial de Saúde e agências de saúde pública do país. Os pesquisadores trabalharam dados do final de abril e levaram em conta fatores como a disseminação internacional e a diversidade genética do vírus.

Segundo os pesquisadores, o vírus é tão perigoso quanto o da epidemia de 1957, que matou dois milhões de pessoas no mundo, mas não seria tão letal quando a da gripe espanhola, em 1918 – o estudo mostra que a gripe suína poderia matar quatro a cada mil infectados. Porém, seu real impacto no hemisfério norte só será conhecido na temporada anual de gripe, a partir do final de setembro, quando começa o outono. Enquanto isso, eles recomendam urgência nas medidas para conter a nova gripe.

Longa caminhada a passos lentos pode beneficiar saúde cardíaca, indica estudo

Pessoas que fazem caminhadas longas a passos mais lentos podem ter melhores resultados para a saúde cardíaca do que aquelas que caminham distâncias mais curtas a passos rápidos, segundo estudo publicado na revista Circulation.

Avaliando 74 pacientes com sobrepeso na reabilitação cardíaca, os pesquisadores registraram melhores resultados entre aqueles que caminhavam de 45 a 60 minutos por dia, em ritmo moderado, de cinco a seis dias na semana, comparados aos pacientes que faziam os exercícios-padrão – caminhada, bicicleta ou remo em ritmo mais forte – de 25 a 40 minutos três dias por semana.

Baseados nos resultados, os especialistas destacam que um programa de exercícios com maior queima de calorias (3000 a 3500) reduzem melhor o risco cardíaco, com redução de peso e gordura, do que os exercícios tradicionais da reabilitação (para queima de 700 a 800 calorias).

Meditação pode aumentar o volume do cérebro, diz estudo

Se fazemos exercícios e musculação para ganhar massa muscular e ter ossos mais fortes, o que podemos fazer para “fortalecer” o cérebro? Um estudo recente da Universidade da Califórnia, nos EUA, indica que a meditação pode ajudar a ganhar massa cinzenta, aumentando algumas regiões do cérebro.

Usando ressonância magnética de alta resolução para avaliar o cérebro de 44 pessoas, metade dos quais praticavam a meditação a mais de cinco anos, os pesquisadores observaram que os “meditadores” tinham significativamente maiores volumes no hipocampo, em áreas do córtex orbitofrontal, no tálamo e no giro temporal inferior – regiões envolvidas na regulação das emoções.

Os autores destacam que esses resultados podem ajudar a entender por que pessoas que meditam tendem a ter maior capacidade de “cultivar emoções positivas, manter a estabilidade emocional e ter comportamentos conscientes”. Porém mais estudos são necessários para desvendar os mecanismos envolvidos nessa relação e ver se essas pessoas já tinham essas áreas do cérebro mais desenvolvidas antes de se engajarem na prática da meditação.

Leite com cereais ajuda a recuperar músculos após os exercícios

Uma tigela de leite com cereais é tão eficaz quanto as bebidas esportivas à base de carboidratos para ajudar a recuperar os músculos após os exercícios, segundo estudo da Universidade do Texas, nos EUA. Os autores destacam que atletas amadores e pessoas moderadamente ativas que tentam manter a forma podem recorrer aos cereais integrais com leite desnatado, que são mais baratos e têm o mesmo efeito das bebidas esportivas.

A análise de 12 ciclistas treinados indicou que o consumo de cereais com leite após duas horas de exercícios apresentava resultados similares ao consumo das bebidas específicas, principalmente em relação a proteínas musculares, glicose e glicogênio, além de ter alguns aspectos mais positivos.

“O leite oferece uma fonte de proteínas de alta qualidade e facilmente digeridas, que podem promover a síntese de proteínas e as adaptações aos exercícios, fazendo disso uma opção mais atrativa de recuperação para aqueles que se ‘reabastecem’ em casa”, concluíram os pesquisadores.

Exercícios e dieta podem melhorar a sobrevida de pacientes com câncer

Um programa de exercícios em casa aliado à alimentação saudável pode melhorar a sobrevida de pacientes com câncer, particularmente, se eles são idosos e estão acima do peso, segundo estudo publicado esta semana no Journal of the American Medical Association.

Avaliando 641 pacientes com câncer com idades entre 65 e 91 anos e que apresentavam sobrepeso ou obesidade, os pesquisadores observaram que aqueles que foram submetidos às intervenções com dieta, exercícios em casa e aconselhamento tinham menos declínio na capacidade funcional do que os que estavam na lista de espera, após 12 meses.

Com a combinação de exercícios aeróbicos e de força em intensidade baixa a moderada (pelo menos 30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana de atividades de resistência; e 15 minutos todos os dias de fortalecimento da perna), os pacientes tiveram aumento na força e resistência, além de perder peso, melhorando sua qualidade de vida.

Estudo associa declínio cognitivo ao risco de problema de visão

Idosos com declínio cognitivo, incluindo problemas de memória, são mais propensos a ter degeneração macular, principal causa de cegueira em pessoas com mais de 60 anos, segundo estudo publicado na edição de maio da revista Archives of Ophthalmology.

De acordo com os autores, diversas evidências indicam que a doença de Alzheimer e a degeneração macular relacionada à idade podem compartilhar uma patogênese comum, incluindo mudanças em tecidos, fatores de risco circulatórios similares e, provavelmente, um perfil genético comum.

Avaliando mais de duas mil pessoas com idades entre 69 e 97 anos, os pesquisadores notaram que os resultados de um teste de avaliação cognitiva eram piores entre os 324 pacientes diagnosticados com degeneração macular. Análises mais aprofundadas mostraram que aqueles com pior pontuação nos testes eram duas vezes mais propensos a ter o problema de visão.

Estudo sugere que a felicidade pode ser hereditária

Um estudo publicado na edição de maio da revista científica Bioscience Hypotheses sugere que os sentimentos das pessoas antes de terem filhos podem afetar de forma significativa a personalidade de seus futuros filhos. E isso ocorreria por causa da influência desses “estados de espírito”, como felicidade e depressão, nos óvulos e espermatozóides.

Segundo os autores, diversos hormônios e substâncias geradas pelo cérebro de acordo com nosso humor podem afetar óvulos e dos espermatozóides. E essas substâncias poderiam afetar a forma pela qual genes específicos são expressos nessas células e, portanto, como uma crianças se desenvolve.

Substâncias como endorfinas e drogas, como a maconha, têm efeitos significativos em espermatozóides e óvulos, alterando o padrão dos genes. E “os genes que uma criança herda dos pais ajudam a moldar o caráter da criança”. Assim, o artigo estimula o debate sobre a influência do estado psicológico dos pais antes da concepção nos genes dos filhos.

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Meia taça de vinho por dia pode prolongar a vida em até cinco anos, diz estudo

Diversos estudos indicam que o consumo de álcool em moderação pode ser benéfico para a saúde. Para pesquisadores holandeses, esse “efeito saudável” pode ser conseguido por pessoas de meia idade que tomam meia taça de vinho por dia, prática que poderia prolongar a vida em até cinco anos.

Avaliando a saúde cardiovascular e a expectativa de vida de mais de 1,3 mil homens de 50 anos, que foram monitorados entre os anos de 1960 e 2000, os especialistas observaram que o consumo leve (cerca de 20g de álcool por dia) e de longo-prazo de qualquer bebida alcoólica poderia prolongar a vida em dois anos, comparado à abstinência.

Aqueles que bebiam diariamente meia taça de vinho tinham 2,5 anos a mais de expectativa de vida, comparados com aqueles que bebiam outra bebida alcoólicas; e cinco anos a mais do que pessoas que não bebiam. E os efeitos positivos ocorriam independentemente de hábitos alimentares e do estilo de vida. Porém, a moderação e mais estudos são necessários.

Meditação pode ajudar pacientes com depressão, indica estudo

A combinação de antigas técnicas de meditação com a moderna terapia cognitiva-comportamental pode ajudar pessoas com depressão grave e recorrente, segundo pesquisa da Universidade de Oxford, no Reino Unido. Os resultados da análise da mindfulness-based cognitive therapy (terapia cognitiva baseada na atenção plena) foram publicados na revista Behaviour Research and Therapy.

Avaliando 28 pessoas com depressão, que já haviam tido outros episódios de depressão e pensamentos suicidas, os pesquisadores notaram uma redução no número de pacientes com depressão maior no grupo que passou pela terapia aliada ao tratamento convencional. E no grupo tratado apenas convencionalmente, essa taxa permaneceu a mesma.

Os especialistas esperam agora testar a terapia em um grupo maior de pacientes para avaliar se ela reduz o risco de retorno da depressão e quais pacientes podem se beneficiar da meditação ou das “terapias faladas”.

Vitamina D pode ser esperança contra câncer de próstata, aponta pesquisa

A vitamina D pode ser um tratamento eficaz para alguns pacientes com câncer de próstata, segundo estudo do Imperial College London, no Reino Unido. De acordo com os autores, no estudo, uma dose diária da vitamina reduziu os níveis de PSA – um indicador da gravidade da doença – quase à metade em 20% dos pacientes.

Motivados por estudos que associam a exposição ao sol (principal fonte de vitamina D) a um menor risco da doença, os especialistas avaliaram 26 homens com câncer de próstata, que passaram a tomar uma dose diária de vitamina D2. E cinco deles particularmente responderam bem a esse tratamento, com dois pacientes apresentando queda de mais de 50% nos níveis de PSA.

Segundo os autores, a vitamina D interferiria nos efeitos do receptor de androgênio, que é estimulado por hormônios como a testosterona e está implicado no câncer de próstata. E, embora os pesquisadores relatem que a terapia com vitamina D seja eficaz e bem tolerada, especialistas destacam a necessidade de testar esses efeitos em uma população maior.

Cientistas desenvolvem pomada contra impotência sexual

Cientistas americanos anunciaram, esta semana, a criação de uma pomada para tratar impotência sexual masculina de forma localizada. Os pesquisadores da Albert Einstein College of Medicine desenvolveram nano-partículas capazes de liberar, de forma contínua, óxido nítrico – substância que ajuda na ereção, relaxando as células musculares do pênis, e principal alvo das drogas contra disfunção erétil.

Em testes com sete ratos modificados geneticamente para apresentar disfunção erétil, a aplicação localizada da pomada foi responsável por uma ereção visível em cinco deles. E esses efeitos foram alcançados, em média, em 65 minutos.

Os pesquisadores estão animados com a descoberta, principalmente porque, se a pomada tiver bons resultados em testes clínicos, pode ser uma alternativa com menos efeitos colaterais do que os apresentados pelas pílulas. Mas “ainda falta observar se os efeitos da tecnologia de nano-partículas são locais ou sistêmicos".

Cientistas criam spray contra ejaculação precoce

No mesmo encontro científico onde foi anunciado, esta semana, o desenvolvimento de uma pomada contra a impotência sexual, cientistas britânicos apresentaram um spray anestésico para o pênis que, usado cinco minutos antes da relação sexual, ajuda a combater a ejaculação precoce, retardando em seis vezes o orgasmo.

Em testes com 300 homens que sofriam de ejaculação precoce – tempo médio para o orgasmo em 36 segundos –, os pesquisadores da companhia Plethora Solutions, na Inglaterra, observaram que, após três meses, aqueles que usaram o spray PSD502 (7,5 ml de lidocaína e 2,5ml de prilocaína) no pênis tiveram um aumento significativo no tempo de relação sexual antes do orgasmo – 228 segundos, ou quase quatro minutos.

Em comparação, aqueles que usaram um spray-placebo (sem efeitos terapêuticos) tiveram seu tempo aumentado para apenas 66 segundos, e apenas 54% passaram a ejacular após o primeiro minuto, contra 90% daqueles tratados. Além disso, o spray real trouxe maior satisfação para os voluntários. Por isso, e por ser um tratamento não-invasivo e de fácil aplicação, os especialistas estão otimistas com o seu aproveitamento real.

Tabagismo ainda é a maior causa de morte evitável, indica estudo

O hábito de fumar permanece sendo a principal causa de morte prevenível nos Estados Unidos, acompanhada de perto pela pressão alta, segundo um novo estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. O levantamento realizado no ano de 2005 indica que o tabagismo foi responsável por cerca de 467 mil mortes no país, contra 395 mil mortes causadas pela hipertensão.

Segundo o estudo – que analisou 12 fatores de risco preveníveis, incluindo aspectos da dieta, estilo de vida e metabolismo – o tabagismo é a causa de uma a cada cinco mortes que poderiam ser prevenidas. Ser fisicamente inativo e ter sobrepeso ou ser obeso causa uma em dez mortes preveníves, enquanto a ingestão excessiva de sal conta por uma a cada 25 mortes.

Baseado nos dados, os autores sugerem que as pessoas devem estar atentas a esses fatores de risco, e buscar a prática de atividades físicas, uma dieta rica em vegetais, o fim do tabagismo e a moderação no consumo de álcool.

Colesterol "bom" pode amenizar os efeitos da esclerose múltipla, diz estudo

Altos níveis de colesterol HDL – conhecido como “bom” colesterol – pode ajudar a proteger contra a incapacidade associada à esclerose múltipla, doença do sistema nervoso central que causa problemas visuais, de linguagem, de equilíbrio, entre outros, segundo estudo da Universidade do Estado de Nova York. De acordo com os autores, isso indica que pacientes com esclerose devem ter os níveis de colesterol monitorados.

Avaliando 186 pacientes com a doença e com idade média de 50 anos, os pesquisadores notaram que, no início do estudo, 20% tinham baixo HDL e 50% altos níveis. E, após seis anos, os resultados indicaram que pacientes com maior índice de incapacidade eram menos propensos a terem altos níveis de “bom” colesterol.

Por isso, os autores destacam que, além dos benefícios cardiovasculares, o aumento do HDL, através de estatinas ou ômega-3, previne inflamações crônicas, ajudando pacientes com esclerose múltipla.

Uso de aspirina na meia idade pode ajudar a prevenir o câncer?

Tomar aspirina após os 40 anos de idade pode reduzir o risco de desenvolver câncer mais tarde, segundo estudo da Cancer Research UK, no Reino Unido. Os especialistas destacam que tomar o medicamento antes da idade em que o câncer normalmente se desenvolve, e mantendo-o por dez anos, pode maximizar o seu potencial de prevenção contra a doença.

A aspirina, utilizada também na prevenção de doença cardíaca, agiria bloqueando o efeito de proteínas que podem desencadear inflamações e que estão presentes em altos níveis em diversos tipos de câncer. A droga tem sido associada a menor risco principalmente de câncer no intestino e de mama, mas pode causar, como efeito adverso, sangramentos e úlceras.

Os pesquisadores destacam que o uso após os 40 anos seria ideal, porque as lesões pré-cancerosas tendem a ocorrer perto dos 50 anos, e a maioria dos cânceres ocorrem depois dos 60, quando o risco de efeitos colaterais com o uso da aspirina é maior. Porém, o uso regular da droga para a prevenção do câncer não é recomendada. Mais estudos são necessários.

Especialistas associam depressão ao acúmulo de gordura abdominal

Um estudo publicado na edição de maio da revista científica Psychosomatic Medicine revela que a depressão está associada ao acúmulo de gordura no abdômen. E, segundo especialistas, esse tipo de gordura envolve os órgãos na linha da cintura, aumentando o risco de doença cardiovascular e diabetes.

Com a análise de mais de 400 mulheres de meia idade, os pesquisadores da University Medical Center, em Chicado, EUA, observaram uma forte associação entre a presença de sintomas de depressão e a gordura viceral (medida por tomografia computadorizada). E essa relação era mais significativa entre aquelas com sobrepeso ou obesas.

Os autores acreditam que a depressão desencadeia o acúmulo dessa gordura por meio de certas mudanças químicas no corpo, como a produção de cortisol e compostos inflamatórios. Porém mais estudos são necessários para avaliar os mecanismos envolvidos.